Група за сърдечни спортове

дефиниция

A сърце спортната група е група за упражнения за хора с различни сърдечни заболявания. Повечето групи се събират веднъж седмично, за да правят упражнения и рехабилитационни упражнения заедно. Те са инструктирани от квалифициран инструктор по физически упражнения и в същото време получават медицинска помощ. Целта в групата за сърдечни спортове не е постигане на върхови спортни постижения. По-скоро целта е да се избегнат неправилни защитни / защитни пози и да се разпознаят отново собствените възможности, както и собствените граници, които са се променили поради сърце заболяване.

Кой се възползва от група за сърдечни спортове?

NXNUMX Сърце спортните групи адресират своята програма към хора със сърдечни заболявания от всякакъв вид. Те включват коронарна болест на сърцето и ангина пекторис (сандък намлява сърдечна болка поради недостатъчно кръв снабдяване на сърдечния мускул). Хора, които преди това са страдали от сърдечен удар, имаше a стент поставена или байпасна операция също може да участва в тренировъчните сесии.

Хората с пейсмейкъри или дефибрилатори също могат да се възползват от участието в група за сърдечни упражнения. Групата е насочена и към хора със сърдечни дефекти и клапни сърдечни дефекти (независимо дали са вродени или придобити по време на живота). Участието в упражненията е полезно и за хора със сърдечни мускулни заболявания.

Дори пациентите, които са претърпели нова сърдечна трансплантация, могат да станат активни в сърдечната спортна група и да се възползват от упражненията. Тъй като група за сърдечни спортове обхваща широк спектър от сърдечни заболявания, упражненията, изпълнявани във всяка група, са много различни и адаптирани към заболяването и общите здраве на всеки отделен човек. Идеалното участие на всеки индивид в упражняващата група се разработва заедно от инструктори по упражнения, лекари и пациенти.

Какво се прави там?

По принцип упражненията в часовете с групата за сърдечни спортове се основават на представянето на всеки отделен човек. За да се създаде адекватно ниво на изисквания за всички, участниците са разделени в две различни групи. Лицата, които достигнат ниво на производителност от над 75 вата (например на стационарен велосипед), формират така наречената тренировъчна група.

Участниците, които остават под границата от 75 вата, принадлежат към тренировъчната група. Дейностите на сърдечна спортна група не са насочени изключително към фитнес обучение, което е предназначено за укрепване на сърдечносъдова система. Обхватът от упражнения включва физическа подготовка, упражнения и издръжливоста както и укрепващи упражнения.

координация намлява баланс също трябва да бъдат обучени. Различните упражнения често се интегрират в малки спортни игри. Фокусът на всяко упражнение е върху рехабилитацията.

Трябва да се избягва пренапрежение и претоварване. Групите за сърдечен спорт често не са предназначени само за тренировки. По-скоро се подкрепят и социалните аспекти. Много сърдечни спортни групи редовно организират екскурзии, походи или разходки, вечерни събития и други дейности, където членовете могат да разговарят помежду си и да обменят опит.