Разходна единица за сърдечна спортна група
Разходите за участие в сърдечна спортна група могат да бъдат покрити по различни начини. Разбира се, възможно е да финансирате членството от собствения си джоб. Но това не е обичайният начин.
Обикновено ще получите рецепта от кардиолог (в редки случаи и от семеен лекар) за сърдечната група, тъй като участието служи за рехабилитация. След това разходите се покриват или от здраве или пенсионно осигуряване. Кой орган е отговорен за поемането на разходите, е различен във всеки отделен случай. Преди започване на участието обаче, финансирането трябва да бъде изяснено в консултация с препращащия лекар.
Упражнения на група за сърдечни спортове
Дейностите на сърдечна спортна група не са насочени изключително към фитнес обучение, което е предназначено за укрепване на сърдечносъдова система. Обхватът от упражнения включва физическа подготовка, упражнения и издръжливоста както и укрепващи упражнения и гимнастика. В допълнение, координация намлява баланс трябва да бъдат обучени да предотвратяват падания в допълнение към сърдечно-съдовите тренировки
Различни упражнения за възприятие на собственото тяло също допринасят за това. В малки спортни игри, памет упражненията могат да се изграждат паралелно на физическото обучение. Особено през летните месеци са популярни разходките, походите и скандинавското ходене. Рехабилитацията е на преден план при всяко упражнение. Трябва да се избягва пренапрежението и претоварването, тъй като стресът също може да бъде възможна причина за много сърдечно-съдови заболявания, отдих често се изпълняват упражнения.
Тренировка за издръжливост в групи за сърдечен спорт
Много различни упражнения са подходящи като издръжливоста обучение. На първо място е важно да бъдете физически активни. По отношение на вашите собствени сърце заболяване, претоварването трябва да се избягва на всяка цена.
издръжливост обучението се предлага по различни начини в сърце спортни групи. Например, тренировка за издръжливост на стационарен мотор може подобряване на издръжливостта. Възможна е и физическа подготовка на бягаща пътека.
По същия начин, различни кратки упражнения могат да се комбинират в a тренировка по верига да формира упражнение за издръжливост. Много спортни игри са свързани с движение и малки предизвикателства. Тренировка за издръжливост се извършва автоматично, докато концентрацията е насочена най-вече към самата игра.
Разходките и скандинавското ходене са особено подходящи за тренировка за издръжливост при хубаво време. Ако има малко повече време, хората също обичат да ходят на туризъм. Аеробни упражнения или водна гимнастика са полезни и за издръжливост.
Като алтернатива има тренировки, в които се учат танцови стъпки. С малко практика, танците също могат да укрепят издръжливостта.
Всички статии от тази поредица:
