Искате ли да знаете как фитнес и личните резултати могат да бъдат определени? За целта ви е на разположение цял набор от методи за измерване. Но преди да се използват прегледите, първият въпрос, върху който трябва да се съсредоточите, е каква цел служат. Изпълнението на човека се определя от много фактори: Телосложение, конституция, ръст и тегло, мускулест сила, издръжливоста, обучение състояние of сърце, Тя и дишането, както и метаболизма, вода-електролит баланс и регулиране на температурата. The нервната система, психиката и текущата житейска ситуация също играят важна роля - стрес, безпокойството, болестите и лекарствата могат да повлияят на личните резултати.
Цели на диагностичната ефективност
Обхватът на прегледите варира в зависимост от целта, с която диагностика на производителността се извършва. За да се тренират спортисти или високоефективни спортисти, може да са необходими различни и по-сложни методи, отколкото ако здравият човек иска да знае кои спортове са подходящи за него. В случай на пациенти е възможно да се определи колко сериозно е нарушена тяхната работа, дали те развиват нови симптоми при физически стрес или дали токът притежава работи. По този начин областите на приложение са предимно спортна медицина, профилактика и рехабилитация.
Диагностика на ефективността: кога има смисъл?
Прави се разлика в спорта между изпитите за развлекателни, развлекателни, състезателни и високопроизводителни спортове, както и в спортовете притежава. Записаните стойности могат да се използват за определяне на текущото ниво на производителност и ефективност като цяло и на сърдечносъдова система, дишане и метаболизъм. От значение са индивидуалните способности и предпоставки за специфични изисквания за натоварване, като се вземат предвид възрастта, пола, храненето и фактори на околната среда. Това служи като основа за ефективна програма за обучение, която трябва да се преглежда и оптимизира на редовни интервали.
В спортната медицина също е важно да се идентифицират отделни фактори, които евентуално биха могли да ограничат представянето, и да се намерят причини за грешки в тренировките или спадове в изпълнението. Основният фокус е върху издръжливоста - използват се всички изброени по-горе тестове. Освен това могат да се използват и специални тестове за измерване сила, пъргавина и бързина.
Диагностика на ефективността при рехабилитация
Важен компонент в последващото лечение на заболявания, особено на сърдечносъдова система, са ориентирани към движение упражнения, специфични издръжливоста намлява здраве обучение. За да се гарантира, че тренировката е ефективна, но не претоварва пациента, индивидуалният капацитет на пациента и по този начин адекватното атлетично натоварване първо се определят чрез велоергометрия. Изследването се повтаря през равни интервали. По този начин може да се проследи изцелението и да се провери ефектът от лекарствата.
Диагностика на ефективността в превенцията
В превенция В Германия болестите на сърдечносъдова система са причина номер 2002 за смъртта - през 400,000 г. в Германия са починали почти XNUMX XNUMX души от тях. Експертите смятат, че делът на хроничните сърце болестта ще се увеличава в бъдеще. Това означава, че превантивната медицина е от голямо значение. Целенасоченото, редовно обучение на всяка възраст може да противодейства рискови фактори като липса на упражнения и лоши хранителни навици, повишаване на устойчивостта и производителността, подобряване на мобилността, сила намлява координацияи по-специално противодействат на спада в производителността. И тук интензивността на тренировките трябва да бъде адаптирана към индивидуалните обстоятелства, за да се постигне желаният ефект, без да се уврежда тялото.
Трябва да се потърси лекар, особено в случай на с наднормено тегло, по-напреднала възраст и предишни заболявания. Измерване на ефективността чрез велоергометрия помага да се изработи подходящо план за обучение за укрепване на сърце, съдове, белите дробове и мускулите.
