Може ли теломерите да бъдат повлияни от храненето?
Сред някои лекари и изследователи се счита за доказано, че храненето влияе върху теломери. Вече са проведени няколко проучвания по този въпрос, но някои от тях са противоречиви. Здравословен диета трябва да увеличи активността на теломеразата, така че съкращаването на теломери по време на клетъчното делене се случва по-бавно.
В допълнение, теломери дори трябва да може да се удължава поради високата активност на теломеразата. Храненето трябва да се основава на растителни продукти, ако е възможно. Високо предлагане на витамини, който противодейства на оксидативния стрес в клетките, също е важен за въздействие върху теломерите чрез хранене.
Това води до по-малко увреждане на двойната верига на ДНК. Омега-3 мастните киселини, които са богати на мазни риби, също трябва да имат положителен ефект. Както при практически всички прогнози обаче, в допълнение към диета, спортът, а също и по-малкото физическо натоварване имат положителен ефект върху дължината на теломерите, поради което също трябва да се обърне внимание на това.
Всички статии от тази поредица:
