По-късно може да се започне внимателно мобилизиране.
В случай на остеоартрит или дегенерация на ставите - вижте при остеоартрит.
В случай на травма - грижи в зависимост от естеството на нараняването.
Ограничаване на никотина (въздържане от употреба на тютюн) - пушенето може да допринесе за болка в дългосрочен план; забавя оздравителните процеси, влошава кръвообращението и увеличава риска от, например, дегенеративни процеси на колянната става
алкохол ограничение (въздържане от консумация на алкохол) - алкохолът води до не дълбок сън (намалява важните REM фази и води до проблеми със съня). Резултатът е недостатъчно спокоен сън и намаляване на болка праг, т.е. увеличаване на болката ....
Стремете се към нормално тегло! Определяне на ИТМ (индекс на телесната маса, индекс на телесна маса) или състав на тялото чрез анализ на електрически импеданс и, ако е необходимо, участие в медицинска програма или програма за отслабване, контролирана от поднормено тегло.
ИТМ ≥ 25 → участие в медицинска програма за отслабване под наблюдение.
Падане под долната граница на ИТМ (от 19: 19; от 25: 20; от 35: 21; от 45: 22; от 55: 23; от 65-годишна възраст; от 24: XNUMX) → Участие в медицинска програма, контролирана от поднормено тегло.
Конвенционални методи за нехирургична терапия
Аналгетици u. Противовъзпалително наркотици (виж под наркотик притежава).
Когато консервативното терапевтично влияние е недостатъчно:
оперативен артроскопия (артроскопия) - преди всичко първа диагноза от компютърна томография (CT) на коляно съединение за изследване на костни структури или ядрено-магнитен резонанс (ЯМР) на колянната става за изследване на менискуси, кръстни връзки, ганглии.
Отворена хирургия
Медицински помощни средства
Обездвижване от:
бинтове
шини
Гипс
Ортопедия (медицинско изделие, произведено от ортопедичен техник, което служи за стабилизация, облекчение и обездвижване) - в случай на нестабилност на връзките.
Ортопедични мерки за обувки:
Външна или вътрешна височина на ръба на обувката - за варус или валгус артроза.
Буферни токчета, ако е необходимо
Хранителна медицина
Хранителни консултации въз основа на хранителен анализ
Хранителни препоръки според смесено диета като се вземе предвид болестта, която се разглежда. Това означава, наред с други неща:
Общо 5 порции пресни зеленчуци и плодове дневно (≥ 400 g; 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове).
Богати на фибри диета (пълнозърнести храни, зеленчуци).
Спазване на следните специални диетични препоръки:
Подробна информация за спортната медицина ще получите от нас.
Физическа терапия (включително физиотерапия)
Термотерапия, това се състои от топлинна и студена терапия (криотерапия):
Топлина притежава под формата на балнеолечение или електротермотерапия има аналгетик (болка-облекчаващи) ефекти и може да подобри разстоянието за ходене и здраве-свързано качество на живот.
