Tribulus terrestris, известен още като земен трън или земна звезда, е цъфтящо растение и се среща главно в Азия и Африка. Има обаче и някои диви екземпляри в Южна Европа. Растението може да достигне височина между десет и 50 сантиметра и изглежда леко сивкаво поради плътните косми.
Tribulus се използва главно като диетичен допълнение в спорта за увеличаване на силата и повишаване тестостерон нива в тялото, за да може да се натрупа повече мускулна маса чрез стимул за тренировка. За постигане на тези резултати могат да се консумират до 250 милиграма Tribulus на ден без никакви странични ефекти или негативни симптоми. Освен че увеличава силата и мускулната маса, Tribulus terrestris може да увеличи и човешкото либидо и поради това се използва като афродизиак в продължение на много години.
Плодовете на Tribulus съдържат танин, сапонини, етерични масла, линолова киселина и други вещества, които предизвикват различни ефекти. При плъхове вече е доказано в проучвания, че Tribulus води до увеличаване на теглото и увеличаване на либидото. Изследвания, които се занимават с приложението при хора, все още не са проведени в достатъчен брой, така че тези резултати все още не са сигурни.
ефект
Има много противоречиви мнения относно ефекта на Tribulus Terrestris. Като цяло се казва, че допълнение повишава собственото тяло тестостерон производството и по този начин действа като анаболно лекарство. В резултат на това може да се постигне значително увеличаване на силата и телесните мазнини също намаляват с течение на времето.
Изследванията са установили, че основно е съдържанието на сапонин в растението. Това обаче изглежда варира в зависимост от произхода му. Например Tribulus Terrestris от Иран може да има антибактериален ефект.
На плъхове беше установено, че Tribulus Terrestris дори е в състояние да намали увеличен холестерол ниво. В допълнение, защитен ефект срещу висока кръв нива на захар се наблюдават и при плъхове. Растенията от Югоизточна Европа показват голяма част от този сапонин, който е известен като афродизиак и се използва като препарат за изграждане на мускули.
В момента не е възможно да се каже със сигурност дали и какви ефекти има Tribulus Terrestris върху спортиста след поглъщане. Ситуацията с изследването е неясна, тъй като има изследвания, които са дали редица резултати, но също така проучвания, които не доказват никакъв ефект на Tribulus Terrestris. Доказаните досега ефекти са представени в областта на медицината.
Tribulus Terrestris може да увеличи простата и дори се използва в Традиционна Китайска Медицина. Там се казва, че помага срещу стомах спазми и възпаление на устната кухина лигавицата. При спортистите Tribulus Terrestris може да стимулира производството на определен хормон, за който от своя страна е известно, че стимулира производството на тестостерон.
Сега човек трябва да може да предположи, че това води до мускулен растеж. Единственият ефект, който Tribulus Terrestris има общо с анаболното лекарство, е положителен допинг тест. Предишни тестове при хора, а също и върху животни (плъхове) могат да потвърдят определени ефекти, но в същото време противоречат на други изследвания, които твърдят обратното.
Дали нивото на тестостерон наистина се повишава или не, все още не е окончателно изяснено. Ако това може да бъде потвърдено, тогава може също да се предположи, че Tribulus Terrestris може да се използва като сексуален подобрител, тъй като повишеното ниво на тестостерон също води до повишено сперма броя. Tribulus Terrestris сега е много разпространена диета допълнение in тегло обучение.
По-специално културистите го виждат като здравословен заместител на нелегалното анаболни стероиди които иначе често се използват. Tribulus Terrestris е чисто билкова субстанция и поради това има много повече естествени стероиди. Следователно силните спортисти подозират по-малко странични ефекти на Tribulus Terrestris, въпреки повишаването на нивата на тестостерон.
Tribulus Terrestris също се рекламира като „усилвател на тестостерона“. Това също води до очаквания ефект в изграждането на мускулите. Тестостеронът е най-важният мъжки полови хормон и играе важна роля за укрепване на мускулите.
Следователно мъжете обикновено са по-мускулести от жените и също така могат да изграждат мускули по-лесно и повече, отколкото могат. Състезателните състезатели обаче трябва да бъдат внимателни, когато става въпрос за допинг В зависимост от дозировката и, ако е необходимо, смесване с други агенти, тестът с Tribulus Terrestris може да се окаже положителен. The Международен олимпийски комитет (IOC) не е включил растителното вещество в забранено, но това е много противоречиво.
Според указанията не се допускат средства, които увеличават собственото производство на тестостерон в организма. Това обаче все още не може да бъде научно доказано с Tribulus Terrestris. Затова той остава разрешен и много спортисти го смятат за ефективна хранителна добавка.
От научна гледна точка обаче ефектите от Tribulus Terrestris могат да бъдат доказани само при тест върху плъхове преди няколко години. Принципът на изграждане на мускулите обаче не трябва да се основава на ефикасността на различни добавки и средства за повишаване на хормоните. Много по-важно за здравословното изграждане на мускулите е подходящият начин на живот.
Дори амбициозните спортисти трябва да си отделят достатъчно време за фази на регенерация и сън. В крайна сметка действителното натрупване на мускули може да се осъществи само след тренировка за регенерация. Здравословен, с високо съдържание на протеини диета винаги трябва да се спазва, за да се гарантира, че мускулната маса може да се изгради и мускулът, който е бил използван, да се възстанови.
В допълнение, много насърчаващи вещества като сапонините от Tribulus Terrestris също се съдържат в нормални храни като бобови растения или фъстъци. Не на последно място, интелигентен, разнообразен план за обучение е необходимо за изграждане на мускули, което постоянно изисква мускулите наново и по този начин им дава стимул за растеж. Твърди се, че Tribulus Terrestris увеличава потентността при мъжете.
Това означава, че приемането на Tribulus Terrestris се увеличава сперма качество. В тази област на изследването има няколко изследвания, които имат за цел да отговорят на този въпрос. Един от тях от 2012 г. даде следните резултати: Според това проучване яденето на плодове от храста Tribulus се подобрява сперма качество.
Твърди се, че увеличението на качеството е достигнало до 78%. По-нататъшни проучвания могат да обосноват тези резултати в много случаи. Като цяло, в повечето от проучванията потентността се подобри значително и се появиха и други положителни ефекти.
Потокът на урина при възрастни мъже се подобрява, а също така оплакванията в пикочните пътища отшумяват. През 2014 г. беше проведено проучване в Бразилия, което не можа да обоснове тези предишни резултати. В това по-ново проучване не могат да бъдат открити положителни ефекти върху нивата на тестостерон и потентността.
Тук научните доказателства си противоречат и вероятно ще трябва да се извършат допълнителни проучвания, преди да могат да се направят надеждни доказани твърдения. Тенденцията обаче очевидно е в посока на положително влияние върху потентността чрез приемане на Tribulus Terrestris. Tribulus terrestris се счита за естествено средство за подобряване на работата на организма и най-вече за по-добри резултати при съдържание за обучение.
Tribulus terrestris е известен още като трън от земни корени и е растение, което се среща в тропическите и субтропичните райони. Има различни мнения относно ефекта на Tribulus terrestris (TT) върху загубата на тегло. Повечето от тях не са научно доказани досега.
Което е научно доказано, може ли да се увеличи Testosteronspiegel от TT. Чрез увеличения Testosteronspiegel се изгаря повече енергия, при което мастната тъкан се топи. Направо по-дебелите мъже имат по-нисък Testosteronspiegel и по този начин от дохода на TT могат да подкрепят приемането на тегло.
За демонтирането на мазнини има много припокриващи се точки за отстраняване с ТТ. TT осигурява увеличаване на Testosteronspiegels и свързва мастните киселини от лошите LDL Холестерол. Тези мазнини се изгарят от повишената енергийна нужда поради увеличените увеличени Testosteronspiegels, за да защитят мускулния протеин.
Чрез по-силното производство на енергия от телесни мазнини, TT е добра хранителна добавка, ако разграждането на мазнините ще се подобри. В какво отношение TT е подходящ като Dopingmittel е противоречив. Ясно е, че TT съдържа сапонин, както признават стероид-подобни връзки.
в Културизъм намлява тегло обучение TT се счита за естествен стероид, който трябва да има подобен ефект като анаболни стероиди. Освен това ТТ няма да има странични ефекти, тъй като е естествено вещество и по този начин се предпочита пред забранения Dopingsubstanz анаболни стероиди. Спортисти, които разчитат допинг контролите трябва да се справят без ТТ, тъй като това се забелязва с допинг тест положително. Въпреки това ТТ не стои досега в списъка на забранените, тъй като научно досега не може да бъде доказано, че ТТ има ефект, повишаващ ефективността.
Всички статии от тази поредица:
