Че смехът е здравословен е нещо повече от стара народна мъдрост. Учените са сигурни, че смехът се подобрява бял дроб функция, оксигенира мозък, повишава имунната защита и намалява стрес хормони. Но смехът има много повече положителни ефекти върху нашите тела. По-долу ви запознаваме с многото ефекти от смеха.
Защо смехът е здравословен
Смехът увеличава концентрация на имуноглобулин А в слюнка и през цялото гърло. Там, на тялото имунната система се бори бактерии намлява вируси които причиняват настинки, кашлица, болки в гърлото, настинки и грип.
Учени от университета Лома Линда, Калифорния, установиха, че по време на смях производството на клетки-убийци в организма се увеличава значително. Стенли Тан, ендокринолог, обяснява: „Всички тези невро-хормони дръжте се като оркестър, всеки инструмент свири специална нота. Смехът прави целия оркестър по-мелодичен или хармоничен. С други думи, смехът носи баланс към всички компоненти на имунната система"
Йога на смеха като лекарство
Дори безвъзмезден или дори практикуван смях има ефект. Илона Папаусек, професор по невропсихология в Университета в Грац, Австрия, беше обучила смях йога в продължение на четири седмици в нейното проучване с удар пациенти и измерени значително по-ниски кръв стойности на налягането, отколкото в група за сравнение.
Индийският лекар Мадан Катария беше развил смях йога, наричана още Хася йога, през 1995 г. Съчетава определени техники на умишлен, непредизвикан смях с дихателни упражнения от Хата йога.
В неврологичния Терапия Център в Кьолн, Германия, ефектите при пациенти с неврологични заболявания, като напр множествена склероза, удар or болестта на Паркинсон, се сравняват с тези на пациенти, участвали в клоун притежава.
