Въведение
Бедро артроза е често срещана клинична картина, тъй като с увеличаване на възрастта съединителната и поддържащата тъкан и по този начин и ставата хрущял е дегенеративно преобразуван. Артроза може да се развие в резултат на неправилно натоварване или инцидент с фрактура от тазобедрена става. Храненето играе роля в развитието на тазобедрената става артроза , защото с наднормено тегло увеличава натоварването на бедрото ставите. Метаболитни заболявания като подагра или псевдоподагра са рискови фактори за развитието на тазобедрена артроза и може да бъде подобрена чрез подходящ диета.
Намалете наднорменото тегло
Прекаленото тегло натоварва всички ставите, включително тазобедрените стави. Ставата хрущял има за задача да амортизира ставите по време на движение. Битие с наднормено тегло компресира хрущял повече и по този начин намалява пролетните свойства на хрущяла.
В резултат на това хрущялът все повече се разрушава и се развива артроза. Всеки, който желае да предотврати тазобедрена артроза или подобряване на симптоми на тазобедрена артроза следователно трябва да отслабнете, ако са с наднормено тегло и се стремите към ИТМ в рамките на нормалните граници под 25. Това може да се постигне чрез балансирано и здравословно диета с много плодове и зеленчуци, пълнозърнести продукти и малко сладкиши и мазнини.
Всички храни са разрешени, но нездравословните храни са разрешени само умерено. Грубата ориентация е дадена от хранителна пирамида: Храната в основата трябва да се консумира често, докато храната в горната част трябва да се консумира рядко. Този подхранващ начин се нарича „здравословна смесена храна“ и е много подходящ за дългосрочно преобразуване на храненето. Ако комбинирате здравословното смесено диета при редовни упражнения е възможно бавно, но стабилно отслабване и ставите са защитени от допълнителното бреме на наднорменото тегло.
Предотвратяване на подагра
С това метаболитно заболяване се стига до повишено огледало на пикочната киселина в кръв. За да се намали нивото на пикочната киселина в кръв, тялото опакова пикочната киселина в малки кристали на пикочна киселина, които се отлагат в ставите и причиняват болка тук. Подагра е благоприятно от генетично предразположение, бъбрек заболявания, приемът на тиазид диуретици (определен тип „таблетки за вода“) и висока консумация на месо и алкохол.
Аминокиселината пурин, съдържаща се в месото, се превръща в пикочна киселина по време на нейното разграждане. Пациенти с подагра трябва да намали наднорменото тегло и да консумира малко месо (по-малко от 150g на ден), особено карантия и някои видове риба (херинга, маслена сардина, хамсия) съдържат много пурин. Също така се препоръчва да се ядат само няколко импулса и зеле, тъй като те също съдържат много пурин. „Пуриновият калкулатор“ на Германската лига за подагра се предлага безплатно онлайн и помага на пациентите да преценят консумираните количества.
