Умора и бременност
По време на бременност женското тяло трябва да изпълнява много. Хормонът баланс промени, метаболизмът внезапно трябва да осигури не само майката, но и растящото дете. За майката, бременност е много стресиращо, така че умора е много често.
Особено в първата трета на бременност, когато тялото на жената трябва да се адаптира напълно, умората се появява много често. В последната част на бременността, изтощение и умора са особено налични по време на физическо натоварване, тъй като детето е станало много по-голямо и по-тежко и за жената става напрегнато да се качва по стълби или да ходи на по-големи разстояния. По време на бременност кръв налягането обикновено също спада малко.
Това може да допринесе за симптоми на умора. Тъй като детето се храни и с метаболизма на майката, кръв нивото на захарта спада по-бързо. Това също може да причини умора.
Обикновено умората изчезва в началото на второто тримесечие на бременността и може да се увеличи отново към края на бременността. Важно е умората също да бъде намалена. В тези моменти тялото се нуждае от сън и почивка.
Кратките почивки или обедната дрямка могат да помогнат за облекчаване на умората. Освен това трябва да се обърне внимание на здравословен и балансиран диета. Ако умората е силно изразена и не се подобрява дори при достатъчно сън и почивка, обикновено се препоръчва посещение на лекар. Може да има и други причини зад умората.
Умора и дефицит на желязо
Недостиг на желязо може да доведе до силна умора. Това е така, защото желязото е много важно за кръв формиране. Червените кръвни клетки (еритроцити), които транспортират кислорода в кръвта, се състоят отчасти от желязо.
Ако тялото разполага с твърде малко желязо, то не може да произведе достатъчно червени кръвни клетки. Това води до анемия. В резултат на това съдържанието на кислород в кръвта се намалява и органите и тъканите на тялото се снабдяват с по-малко кислород.
Въпреки това, кислородът е много важен за метаболизма на клетките. Липсата на кислород в мозък се забелязва от отчетлива умора и вялост. Недостиг на желязо анемия може да бъде диагностициран от a кръвен тест.
Причини за дефицит на желязо може да бъде недохранване или кървене. Терапевтично първата стъпка трябва да бъде да се опитаме да компенсираме дефицита на желязо чрез промяна в диета. Ако това не успее, желязото може да се достави и под формата на таблетки.
- кръвна картина трябва редовно да се проверява дали лечението е успешно. Като правило, умората след това също се подобрява много бързо, тъй като червените кръвни клетки отново се снабдяват достатъчно с железосъдържащия хемоглобин и транспортирането на кислород отново може да се осъществи по-ефективно. Ако винаги сте уморени, винаги трябва да мислите за дефицит на желязо.
Всички статии от тази поредица:
