Общи мерки
- В случай на пролапс на лумбалния гръбначен стълб (дискова херния в областта на лумбалния гръбначен стълб) отпуснато позициониране (позициониране на стъпка). Това е вече при първите предупредителни знаци (обратно болка, парестезии / неправилни чувства и др.) най-добрата незабавна помощ.
- Никотин ограничение (въздържайте се от тютюн използване) - пушене може да допринесе за болка в дългосрочен план; забавя оздравителните процеси, влошава се кръв Тя и увеличава риска от дегенеративни дискови процеси и поради това често е причина за лумбалгия (назад болка); спиране пушене мога олово до значително облекчаване на болката при дискови пациенти.
- алкохол ограничение (въздържане от консумация на алкохол) - Алкохолът води до не дълбок сън (намалява важните REM фази и води до проблеми със съня). Резултатът е недостатъчно спокоен сън.
- Стремете се към нормално тегло! Определяне на ИТМ (индекс на телесната маса, индекс на телесна маса) или състав на тялото чрез анализ на електрически импеданс и, ако е необходимо, участие в програма за отслабване с медицинско наблюдение.
- Преглед на постоянните лекарства поради невъзможен ефект върху съществуващото заболяване.
Конвенционални методи за нехирургична терапия
- Цервикобрахиален синдром (синдром на шийните прешлени), локално проникване с a местна упойка (агент за локален анестезия) ако е необходимо.
- Пролапс на гръдния кош на гръбначния стълб: ако е необходимо, целенасочена инфилтрация или перирадикуларна терапия (PRT); това е обикновен перкутанен (прилага се през кожа) форма на терапия в неврохирургията, която се използва главно като болкотерапия за радикуларни симптоми (болка, произхождаща от нервните корени в гръбначния стълб). Основата е прилагането на a местна упойка или кортикостероиди директно към локално възпалените, компресирани или разтегнати корен на нерва.
- Пролапс на лумбалния отдел на гръбначния стълб: инфилтрация на болковите точки или перирадикуларна терапия (PRT).
- Вижте също под хирургично притежава/ процедури за перкутанна интервенция.
Хранителна медицина
- Хранителни консултации въз основа на хранителен анализ
- Хранителни препоръки според здравословен смесен диета като се вземе предвид възрастта. Това означава, наред с други неща:
- Ежедневно общо 5 порции пресни зеленчуци и плодове (≥ 400 g; 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове).
- Веднъж или два пъти седмично прясна морска риба, т.е. мазна морска риба (омега-3 мастни киселини) като сьомга, херинга, скумрия.
- Богати на фибри диета (пълнозърнести продукти).
- Избор на подходяща храна въз основа на хранителния анализ
- Вижте също в „Терапия с микроелементи (жизненоважни вещества) ”- ако е необходимо, приемане на подходяща диета допълнение.
- Подробна информация за хранителна медицина ще получите от нас.
Спортна медицина
- издръжливост тренировка (кардио тренировка) и съдържание за обучение (мускулна тренировка) [след острата фаза].
- Структурното разхлабване на гръбначния стълб, което се получава в резултат на дегенерация на диска, може да се лекува симптоматично чрез трениране на мускулите на багажника.
- Подготовка на a фитнес or план за обучение с подходящи спортни дисциплини въз основа на медицински преглед (здраве проверете или проверка на спортист).
- Подробна информация за спортната медицина ще получите от нас.
Физическа терапия (включително физиотерапия)
Следните допълнителни терапевтични мерки се препоръчват при неусложнени случаи на дископатия (увреждане на диска):
- Топлинни приложения
- Студени приложения
- Лечебни масажи
- Лечение на къси вълни
- Ултразвукови приложения
- Физиотерапия (при неусложнени дископатии на лумбалния отдел на гръбначния стълб).
Мерки за обучение
- Обратно училище или упражнения за гръб
