Синдром на неспокойните крака: Терапия

Синдром на неспокойните крака (RLS) се лекува с мултимодално притежава, което означава, че потенциално задействащи или обострящи фактори трябва да бъдат елиминирани в допълнение към мерките за наркотици и лекарства.

Общи мерки

  • Избягване на недоспиване
  • Участие в консултации по хигиена на съня
  • ограничен алкохол консумация (мъже: макс. 25 g алкохол на ден; жени: макс. 12 гр алкохол на ден).
  • ограничен кофеин консумация (максимум 240 mg кофеин на ден; еквивалентно на 2 до 3 чаши от кафе или 4 до 6 чаши зелено /черен чай).
  • Никотин ограничение (въздържайте се от тютюн използване) - отказ от тютюнопушенето ако е необходимо.
  • Преглед на постоянните лекарства поради невъзможен ефект върху съществуващото заболяване.

Хранителна медицина

  • Хранителни консултации въз основа на хранителен анализ
  • Хранителни препоръки според смесено диета като се вземе предвид болестта, която се разглежда. Това означава, наред с други неща:
    • Ежедневно общо 5 порции пресни зеленчуци и плодове (≥ 400 g; 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове).
    • Веднъж или два пъти седмично прясна морска риба, т.е. мазна морска риба (омега-3 мастни киселини) като сьомга, херинга, скумрия.
    • Богати на фибри диета (пълнозърнести храни, зеленчуци).
  • Спазване на следните специални диетични препоръки:
    • Диета, богата на:
      • Минерали (магнезий)
      • Микроелементи (желязо) - желязото се усвоява по-добре от тялото, ако в допълнение се консумира храна, съдържаща витамин С - като портокалов сок; чай и кафе, от друга страна, инхибират усвояването на желязото
  • Избор на подходяща храна въз основа на хранителния анализ
  • Вижте също в „Терапия с микроелементи (жизненоважни вещества) ”- ако е необходимо, приемане на подходяща диета допълнение.
  • Подробна информация за хранителна медицина ще получите от нас.

Спортна медицина

Психотерапия