Общи мерки
- Спазване на общите хигиенни мерки!
- Генитална хигиена
- Веднъж дневно гениталната област трябва да се измива с pH неутрален продукт за грижа. Измиване по няколко пъти на ден със сапун, интимен лосион или дезинфекционен унищожава естествената киселинна мантия на кожа. Чисто вода изсъхва кожа, честото измиване дразни кожата.
- Препоръчително е да използвате кърпи за еднократна употреба.
- Душът е по-добър от къпането (омекотяването на кожа).
- мия коса отделно, за да се избегне навлажняване на вулвата (външните полови органи) с шампоан.
- Изсушаване на кожата, измазване с мека абсорбираща кърпа или хладно коса сушилня, държана далеч.
- Слагайте бельо само когато кожата е абсолютно суха.
- Бельото трябва да се сменя ежедневно и да е дишащо (памучни материали).
- Синтетичните материали, непропускливи за въздуха, създават идеална среда за размножаване на патогени.
- Използване на обикновена, цветна тоалетна хартия.
- Използване на не парфюмирани дамски превръзки или подложки за гащи.
- Никотин ограничение (въздържайте се от тютюн използване).
- ограничен алкохол консумация (макс. 12 g алкохол на ден).
- Нормално тегло, към което да се стремите или да го поддържате! Определяне на ИТМ (индекс на телесната маса, индекс на телесна маса) или състав на тялото с помощта на анализ на електрически импеданс.
- ИТМ ≥ 25 → участие в медицинска програма за отслабване под наблюдение.
- Падане под долната граница на ИТМ (от 45: 22; от 55: 23; от 65: 24) → Участие в медицинска програма, контролирана за поднормено тегло.
- Преглед на постоянните лекарства поради невъзможен ефект върху съществуващото заболяване.
Ваксинации
Препоръчват се следните ваксинации:
- Пневмококова ваксинация
- Ваксинация срещу грип
Редовни прегледи
- Редовни последващи прегледи за ранно откриване на рецидив (рецидив на заболяването).
Хранителна медицина
- Хранителни консултации въз основа на хранителен анализ
- Хранителни препоръки според смесено диета, като се вземат предвид общите познания за храненето при туморно заболяване. Това означава:
- Консумирайте само ограничени богати на енергия храни.
- Умерен общ прием на мазнини
- Малко червено месо (свинско, телешко, агнешко, телешко) и колбаси.
- Веднъж или два пъти седмично прясна морска риба, т.е. мазна морска риба (омега-3 мастни киселини) като сьомга, херинга, скумрия.
- Богати на фибри диета (пълнозърнести храни, зеленчуци).
- Ежедневно общо 5 порции пресни зеленчуци и плодове (≥ 400 g; 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове).
- Намалете консумацията на пушени и сушени храни, тъй като те съдържат нитрати или нитрити като компонент на втвърдяваща сол. При приготвянето им се получават съединения (нитрозамини), които са рискови фактори за различни туморни заболявания.
- Въздържайте се от замърсени храни като карантия и диви гъби.
- Не яжте плесенясала храна
- Спазвайте следните специални диетични препоръки:
- Диета, богата на:
- Витамини (A, C, D, E, B12, фолиева киселина).
- Полезни изкопаеми
- Микроелементи (селен, цинк)
- Омега-3 мастни киселини (алфа-линоленова киселина, ейкозапентаенова киселина (EPA), докозахексаенова киселина (DHA)).
- Вторични растителни вещества (напр каротеноиди, полифеноли).
- Пробиотични храни (ако е необходимо, диетични добавки с пробиотични култури).
- Диета, богата на:
- Избор на подходяща храна въз основа на хранителния анализ
- Вижте също в „Терапия с микроелементи (жизненоважни вещества) ”- ако е необходимо, приемане на подходяща диета допълнение.
- Подробна информация за хранителна медицина ще получите от нас.
Спортна медицина
- издръжливост тренировка (кардио тренировка) и съдържание за обучение (мускулна тренировка).
- Подготовка на a фитнес or план за обучение с подходящи спортни дисциплини въз основа на медицински преглед (здраве проверете или проверка на спортист).
- Подробна информация за спортната медицина ще получите от нас.
Психотерапия
- Управление на стреса, ако е необходимо
- Подробна информация за психосоматика (Включително управление на стреса) ще получите от нас.