Терапия
Терапията на a изкълчена ръка включва основно общи мерки, които са полезни за всички спортни наранявания. Целта е да се щади ръката и да се контролират симптомите, което подпомага заздравяването и облекчава симптомите. Правилото PECH е от централно значение тук, което отчита четири стратегии: Незабавно облекчение на китка е важна мярка.
Спортът трябва да бъде поставен на пауза за известно време и дори в ежедневието се препоръчва да се грижите за изкълчени ръце. Това също трябва да избягва тежкото носене на товари. Не по-малко ефективен за a изкълчена ръка е бързо охлаждане с хладни пакети, лед или подобни.
Това води до затягане на съдове, като по този начин намалява отока с натъртване. В допълнение, студът увеличава прага на възбуждане на нервните влакна и по този начин помага за облекчаване на болка до известна степен. Препоръчва се охлаждането да започне веднага след изкълчването на ръката и да се охлажда на всеки 2 часа в продължение на 20 минути по време на лечението, особено през първите дни.
Ледените или хладни опаковки са по-добри от ледения спрей. В допълнение към почивката и охлаждането, компресията е друга полезна мярка за подпомагане на изкълчена ръка лекува и облекчава симптомите. Целта е да се намали подуването и да се обездвижи засегнатата става.
Еластична превръзка може да бъде полезна в този контекст, която трябва да се прилага под напрежение, без обаче да се предотвратява кръв доставка. Ако пръстите посинеят или изтръпнат, превръзката трябва незабавно да се разхлаби. Повдигане на превръзката по-горе сърце ниво има най-малък ефект върху изкълчванията на ръката, но също така допринася за по-бързо заздравяване.
Поради силата на гравитацията деконгестантният ефект се ускорява до известна степен. Всички тези мерки са толкова по-ефективни, колкото по-рано са започнати. Особено за охлаждане и почивка, колкото по-рано, толкова по-добре.
В допълнение към правилото PECH, засегнатото лице може да използва и други средства за защита и СПИН за изкълчени ръце. Болка лекарствата играят важна роля. Класическите лекарства, които могат да се използват тук, са диклофенак, ибупрофен or парацетамол.
Те трябва да се приемат при необходимост и само през първите няколко дни без медицинска консултация. Особено в контекста на изкълчена ръка са популярни мехлемите, които действат локално и не са свързани с общите странични ефекти на оралното приложение болка лекарства. Популярно лекарство тук е Voltaren, което също съдържа активната съставка диклофенак. За стабилизиране на китка, има и други видове шини и опори, които могат да се използват за дълготрайни наранявания. След изкълчването на ръката е излекувано, важно е да се гарантира, че натоварването се увеличава бавно.
