Прогноза
За да се предотврати изкълчването на ръката, има редица стабилизиращи китка протектори, които се използват предимно в спорта. Хората, които много карат сноуборд или ролери, трябва да помислят за закупуването на тези подложки. Плътната лента също намалява риска от а изкълчена ръка.
Освен това здравословната оценка на собствените способности в контекста на спорта е от съществено значение. Като цяло е важно да загрявка и се разтегнете добре преди тренировка. Добро обучение състояние също играе роля.
Това обаче са всички мерки за намаляване на риска. Целевата превенция е трудна, тъй като китка е чувствителен и може да бъде стресиран в различни ситуации. Следователно известен риск от изкълчване на ръката винаги съществува в спорта и в ежедневието.
