Краниомандибуларната дисфункция (CMD) често се открива случайно. Протича в областта на темпорамандибуларната става и може да се развие с годините. В този случай има неправилно положение на темпоромандибуларната става, което води до напрежение на мускулите в темпорамандибуларната става, лицето и шията. Причините могат да варират от скърцане със зъби... Краниомандибуларна дисфункция (CMD) - Помощ от физиотерапията
Резюме Краниомандибуларната дисфункция не винаги се открива и диагнозата се поставя на случаен принцип. Последиците могат да бъдат оплаквания в областта на челюстта, главата и шията. Физиотерапията, с нейните мануални мерки, може да доведе до отпускане на мускулното напрежение и изправяне на ставата. Пациентът също може сам да направи нещо за краниомандибуларната дисфункция. … Обобщение | Краниомандибуларна дисфункция (CMD) - Помощ от физиотерапията
Шийният отдел на гръбначния стълб е много по -подвижен от гръдния или лумбалния гръбначен стълб. Първият и вторият от седемте шийни прешлени са отговорни главно за това. Тези шийни прешлени се наричат още атлас и и ос. Те имат специална връзка, която позволява много висока степен на мобилност. Горният прешлен, ... Подвижност на шийните прешлени - какво е нормално?
Как може да се подобри подвижността на шийните прешлени? Ограничението на движението на шийния отдел на гръбначния стълб обикновено се причинява от напрегнати мускули, скъсени сухожилия и връзки или гръбначни блокажи. Ако тези проблеми бъдат решени, ограничението на движението също се коригира в повечето случаи. Това може да означава например, че шийният отдел на гръбначния стълб е разхлабен ... Как може да се подобри подвижността на шийните прешлени? | Подвижност на шийните прешлени - какво е нормално?
Как се ограничава подвижността след операция на втвърдяване? Сливането на гръбначния стълб се разглежда, когато стабилността на гръбначния стълб трябва да бъде възстановена, за да се защитят чувствителните структури в и около него. Това обаче е и сравнително голяма процедура, която също може да увреди околните структури като нервните пътища. Фазата на рехабилитация също е относително дълга, ... Как се ограничава подвижността след втвърдяване на операцията? | Подвижност на шийните прешлени - какво е нормално?
Ахилесовото сухожилие се намира на задната част на петата. Той свързва петата кост с мускулите на прасеца. Ако се разкъса, засегнатото лице вече не може да стои на пръсти и има плоскостъпална походка. Ахилесовото сухожилие може да се разкъса, ако се приложи твърде много сила отвън. За … Разкъсване на ахилесовото сухожилие - правилното последващо лечение
Упражнения след разкъсване на ахилесовото сухожилие За да стане ахилесовото сухожилие отново гъвкаво и еластично след нараняване, има редица укрепващи, разтягащи и координационни упражнения. Те обаче трябва да се извършват последователно само след консултация с лекар и терапевт. Някои примерни упражнения са изброени по -долу. Разтягане на ахилесовото сухожилие Преместете… Упражнения след разкъсване на ахилесово сухожилие | Разкъсване на ахилесовото сухожилие - правилното последващо лечение
Спорт след разкъсване на ахилесово сухожилие Спортът дори не е възможен след разкъсване на ахилесово сухожилие. Засегнатите трябва напълно да обездвижат стъпалото за 6-8 седмици, преди да могат да възобновят леките тренировки. Както е описано по -горе, това първоначално се състои от пасивни и прости упражнения за укрепване. Спортовете за издръжливост като колоездене или плуване могат да се започнат отново ... Спорт след разкъсване на ахилесово сухожилие | Разкъсване на ахилесовото сухожилие - правилното последващо лечение
Стомахът на умивалника, или шест опаковки, се говори разговорно като силно тренирана и дефинирана коремна мускулатура. Това са външно видимите структури на правите и наклонени коремни мускули. Външната видимост на мускулите е, в допълнение към структурата на правите коремни мускули, околните телесни мазнини. По този начин храненето играе… Най-ефективните упражнения за перфектната мивка
Упражнения за косите коремни мускули - M. obliquus externus/internus abdominis Страничното огъване на наклонената пейка тренира особено външните и вътрешните коси коремни мускули (obliquus externus abdominis, obliquus internus abdominis). Цялото тяло, изпънато и задържано в изправено положение, лежи странично с бедрото в горната трета на наклонената пейка ... Упражнения за наклонени коремни мускули - M. obliquus externus / internus abdominis | Най-ефективните упражнения за перфектната мивка
Упражнения за долните прави коремни мускули С плъзгащия се връх на кърпа, свиването се случва особено в долните коремни мускули на правия коремен мускул (M. rectus abdominis). И двата крака стоят близо един до друг и с протегнати крака върху кърпа на пода. Ръцете също са на пода с протегнати ръце през раменете ... Упражнения за долните прави коремни мускули | Най-ефективните упражнения за перфектната мивка
Хванете пръстите на пръстите и ги притиснете леко надолу към свода на стъпалото. Задръжте позицията за около 10-20 секунди. Трябва да почувствате леко придърпване на задната част на крака. След това направете още 2 паса. Продължете със следващото упражнение
