„Stretch Tractus Iliotibialis“ Докато стоите, поставете единия крак отстрани пред другия. Наклонете горната част на тялото отстрани на задния крак, така че да почувствате дърпане от външната страна на задния крак / ханш. Задръжте това положение за 10 секунди и след това сменете краката. Обратно към статията Упражнения ... Упражнения от физиотерапия за бедро Упражнение 7
Въведение В допълнение към здравословното, балансирано хранене, редовните спортове и упражненията се считат за ключови точки за подобряване на здравето. Но вярно ли е това във всеки случай? Какво трябва да имат предвид пациентите, които имат определени предварително съществуващи състояния, когато спортуват? Трябва ли изобщо да се занимават със спорт? Този текст е предназначен ... Спорт с артроза
Кои спортове са евтини? Разбира се, спортната активност не трябва да влошава вече съществуващото увреждане на ставите, така че изборът на подходящ спорт за остеоартрит е от решаващо значение. В случай на съмнение, ортопедичният хирург може да предостави по -подробна информация и съвети как да изберете. Като цяло на пациентите, страдащи от остеоартрит, се препоръчва да упражняват равномерно, без ... Кои спортове са евтини? | Спорт с артроза
Спорт при артроза на коляното В случай на известна артроза на коляното, както и при други форми на артроза на долната половина на тялото, нормализирането на теглото е основната цел за ограничаване на заболяването. Както вече споменахме в началото, колоезденето и плуването се препоръчват например! Трябва също да попитате за специални спортове за коляното ... Спорт за артроза на коляното | Спорт с артроза
Спорт при артроза в рамото Спортът при артроза на рамото естествено включва напълно различни последователности на движенията от вече представените. Най -ефективното укрепващо и разхлабващо упражнение за пациенти с артроза на рамото е - колкото и банално да звучи - просто люлеене напред -назад. Пълните кръгове на ръцете са също толкова подходящи, колкото и… Спорт за артроза в рамото | Спорт с артроза
Спорт за гръбначна артроза Точно както при другите видове остеоартрит, спортът за остеоартрит на гръбначния стълб трябва да включва и описаните по -горе основни тренировки от плуване, туризъм или колоездене. Перфектните маратонки с добро окачване са важни. Неправилната или дори липсващата подложка не е лоша само за коленете и тазобедрената става поради увеличеното ... Спорт за гръбначна артроза | Спорт с артроза
Въведение Мобингът е терминът, използван за описание на поведение, при което деца и възрастни са подложени на психологически, а понякога и физически тормоз на работното място или в училище. Може да се нарече и психотерор. Не всяка гадна дума или закачка обаче е тормоз. Мобингът е редовно тежко унижение, което продължава месеци. Човек говори за директно ... Хулиганство
Жертви на мобинг Теоретично почти всеки може да стане жертва на моббинг атака. Въпреки това, определен модел се появява, когато човек сравнява жертвите на мофинг. Много от тях са по -чувствителни и деликатни от хората около тях. Те реагират по -бързо на обидни ситуации и излъчват известен страх и несигурност, които съучениците или служителите често забелязват бързо. … Жертви на мобинг | Мобинг
Мобинг на работното място Моббингът на работното място може да се случи на всички нива. Въпреки това, в случай на тормоз, едно от лицата винаги е жертвата, която е по -ниска от другата или от другото (ите) лице (а). Това може да бъде физическо и/или психологическо. Особено трудно с тормоза сред възрастните е, че жертвите на тормоз обикновено ... Мобинг на работното място | Мобинг
Мобингът в училище Моббингът не спира в училище и дори в началното училище. Често социалната изолация започва дори по време на детската градина и на детската площадка. Особено когато децата са изложени на огромен психологически стрес в ранна възраст, това може да доведе до значителни психологически и дори физически разстройства. Проблемите с растежа и тежката загуба на тегло са ... Мобинг в училище | Мобинг
Какви могат да бъдат дългосрочните последици от тормоза? Целта на тормоза е системно да се изключват, унижават и деморализират жертвата, за да бъде по -добре като отделен човек или като група. За жертвата това означава непрекъснати атаки срещу самочувствието и тотална социална изолация на мястото на тормоз. Човекът става… Какви могат да бъдат дългосрочните последици от тормоза? | Мобинг
Какви са причините за мобинга? Моббингът се случва по принцип навсякъде, където хората се събират, например в училище, на работа, в клубове или в интернет. Този вид доминиращо поведение изглежда е вкоренен фундаментално в нашия социален живот и поне в основните си черти изглежда произхожда от необходимостта ... Какви са причините за мобинг? | Мобинг
