Въведение Бета аланинът е несъществен (естествено срещащ се в организма или синтезиран от самото тяло), непротеиногенна аминокиселина и изомер на аминокиселината алфа аланин. Бета аланинът е предшественик на пептида L-карнозин. L-карнозин се намира главно в нервната и мускулната тъкан, където повишава производителността чрез противодействие на мускулната киселинност, ... Бета аланин
За кого е подходящ бета аланинът? Бета аланинът се превръща от тялото в L-карнозин с помощта на хистамин, което, както вече споменахме, означава, че мускулите не се вкисват толкова бързо. Това е полезно не само за краткосрочно повишаване на производителността, но и за интервални тренировки. По принцип особено спортистите се възползват от ... За кого е подходящ Бета Аланин? | Бета аланин
Препоръчителният прием Бета аланин започва да действа малко след поглъщането. Затова е препоръчително да настроите времето за прием на около 30 минути преди началото на тренировката. Обикновено след това се приемат 4-5 g бета аланин. Поради високата доза могат да се появят вече споменатите парестезии. Следователно е по -разумно да се вземе… Препоръчителен прием | Бета аланин
Храната с аланин Аланинът се среща естествено в много храни. По -долу е даден списък с различни категории храни със съответно съдържание на аланин на 100g брутно тегло: Неподсладени царевични люспи: 800mg Овесени люспи: 790mg Пълнозърнест хляб: 320mg Соеви зърна: 1530mg Лещи: 1290mg Магданоз: 314mg Фъстъци: 810mg Авокадо: 175mg Банан: 46 банан: 910 Едам: 890 мг Кисело мляко: 170 мг Печено говеждо месо: 1720 мг… Храна с аланин | Бета аланин
Какво представлява киселинно-алкалната диета? Концепцията за киселинно-алкална диета се основава на класификацията на храните според техните киселинни и алкални ефекти. Предполага се, че често има дисбаланс в тялото. Предполага се, че т. Нар. РН стойност е твърде ниска в много части на тялото. Според … Киселинно-базова диета
Кисело-диетична диета за остеоартрит Артрозата е все още сравнително неизследвана. Досега не са доказани научно обосновани връзки между ацидоза или ацидоза и артроза. Но в случай на подагра, която се счита за възпалителна форма на артроза или артрит, могат да бъдат идентифицирани връзки. При подагра, известна като артрит урика, натрупване на пикочна ... Киселинно-основна диета за артроза | Киселинно-базова диета
Критика на диетата Конвенционалните медицински познания за киселинно-алкалния баланс не са в съгласие с допусканията на модела на киселинно-алкалната диета. Според ортодоксалните медицински познания се приема, че самото тяло е в състояние да установи киселинно-алкален баланс. Предполага се, че така наречената киселинно-алкална буферна система може да осигури физиологични ... Критика към диетата | Киселинно-базова диета
Колко мога да отслабна с тази диета? Дали и колко може и трябва да се загуби с киселинно-алкалната диета зависи от различни фактори. В зависимост от това колко човек е тежал преди, каква е индивидуалната конституция и как е била диетата преди това, отслабването трябва да се адаптира индивидуално. Тегло… Колко мога да отслабна с тази диета? | Киселинно-базова диета
Какви са разходите за киселинно-алкална диета? Цената на киселинно-алкалната диета може да бъде евтина или много скъпа. В някои диетични планове на киселинно-алкална основа се препоръчват много органични продукти, съответно храната е по-скъпа, отколкото в рецептите, където това е оставено отворено. Също така, някои планове на киселинно-алкална диета включват прием на някои ... Какви са разходите за киселинно-алкална диета? | Киселинно-базова диета
