крос треньор

Как изгаряте излишните мазнини? | Тренировка за издръжливост у дома

Как изгаряте излишните мазнини? Особено голямо количество мазнини се изгарят по време на тренировка за издръжливост, изгарянето на мазнините започва от първата минута на тренировката. За да се увеличи това още повече, се препоръчва да се комбинират тренировки за издръжливост с интервални тренировки. По този начин върховете са вградени в обучението за издръжливост, което ... Как изгаряте излишните мазнини? | Тренировка за издръжливост у дома

Тренировка за издръжливост у дома

Въведение Издръжливостта е устойчивостта на физическия организъм към умора при продължително натоварване и е една от основните двигателни умения. Целта на тренировките за издръжливост е да се увеличи издръжливостта, която може да има положителен ефект върху здравето, като сърдечно -съдовата система. Целта е да се удължи периодът, през който тялото ... Тренировка за издръжливост у дома

Спортове за издръжливост у дома

Спортът за издръжливост е един от най -разпространените спортове в Германия. Хората от всички възрасти ходят на бягане, ходене, плуване, колоездене, кънки, ски бягане, туризъм и катерене. Спортът за издръжливост винаги е бил спорт, който се практикува главно на чист въздух или поне в зали и стаи, предназначени за него. Спортовете за издръжливост ... Спортове за издръжливост у дома

Оборудване за домашни упражнения | Спортове за издръжливост у дома

Домашно оборудване за упражнения За спортове за издръжливост в собствените ви четири стени се нуждаете от определени помощни средства, които не винаги са евтини и често изискват много място. Особено различните ергометри (велосипед, бягаща пътека или гребна машина) са много скъпи и заемат много място. Тези, които не могат или не искат да си позволят ... Оборудване за домашни упражнения | Спортове за издръжливост у дома

Последните тенденции | Спортове за издръжливост у дома

Най -новите тенденции Най -новите тенденции в спорта за издръжливост у дома са люлеенето на батут и бягането на батут. Този нов спорт е много лесен за ставите и сравнително евтин и спестява място в сравнение с обичайното тренировъчно оборудване за дома. Всичко, от което се нуждаете, е мини батут със стълб, за който да се държите и ... Последните тенденции | Спортове за издръжливост у дома