Трениране на коремни мускули без оборудване | Трениране на коремната мускулатура
Тренировка на коремните мускули без оборудване Специално за трениране на коремните мускули има безброй упражнения, които могат да се изпълняват без никакви помощни средства или оборудване. Повдигането на краката, легнали на пода, е едно от многото упражнения. Това упражнение укрепва особено долната част на коремните мускули. Изпънатите крака се повдигат до ... Трениране на коремни мускули без оборудване | Трениране на коремната мускулатура