Оплаквания от претоварване поради техниката на бягане по време на джогинг
Форми на повреда от претоварване
- Overpronation
- Суперсупинация
- Преден крак
- Хелуокър
Overpronation
С прости думи, свръхпронацията описва a работа стил, при който стъпалото заема неестествено положение, което поставя повишено натоварване върху вътрешния ръб на стъпалото, което води до вътрешно завъртане на целия крак по време на фазата на подкрепа на работа. Това води до неестествено натоварване под налягане и напрежение върху различни конструкции. Оплаквания могат да възникнат в областта на стъпалото (плантарен фасциит, претоварване на метатарзофалангеална става, Неврома на Мортън, стрес фрактура на метатарзалите), ахилесово сухожилие (ахилодиния), по-ниската крак (мускул болка на вътрешния ръб на пищяла) и коляно съединение (хондропатия патела).
супинация
С прости думи, супинация описва а работа стил, при който външният ръб на крака е подложен на повишен стрес по време на опорната фаза на бягане. Стъпалото не се разточва равномерно. Оплакванията възникват предимно в областта на страничното стъпало (натиск болка, стрес фрактури на метатарзалите), долната крак (теле болка) и страничните коляно съединение (триене на илиотибиалния тракт, бурсит).
Преден крак
предна лапа бегачите бягат наклонени напред и поставят повече стрес върху предната част на краката. Нарушава се нормалното търкаляне на крака. Пръстите на краката, особено на метатарзофалангеална става на палеца на крака, са претоварени от предно стъпало ходене, както и метатарзална кости и мускулите на прасеца.
Хелуокър
Хелуокърът описва другата крайност. Петата и предните мускули на подбедрица (Musculus tibialis anterior) са изложени на особен стрес. Оплакванията в тези области са типични.
