Вибрационно обучение е нов метод за мускулна тренировка, който постига голям успех, особено в областта на мобилността, болка облекчение, баланс, мускул отдих намлява кръв Тя . Възрастните хора с по-ниска работоспособност особено се възползват от този нежен метод. Но също така за спортисти и високоефективни спортисти това е много ефективно обучение сила сграда. Пациентът е в различни позиции на тялото (например изправен или легнал) на a вибрационна плоча, който вибрира вертикално с честота и удар височина, адаптирана към целта на тренировката. Вибрационното обучение е известно и със следните имена:
- Вибрация на цялото тяло (WBV)
- Ритмична нервно-мускулна стимулация (RNS).
- Биомеханична стимулация (BMS).
Показания (области на приложение)
- Загуба на сила и сила
- Ограничена подвижност (пациенти в напреднала възраст).
- Остеопения (намаляване на костната плътност).
- Остеопороза (загуба на кост)
- Мускулна треска
- Неостра болка в гърба
- Нарушения на кръвообращението (на краката и стъпалата).
- Уринарна инконтиненция (слабост на пикочния мехур)
- Саркопения (мускулна атрофия или слабост).
- Спортни травми
- Сухожилни заболявания, хронични
- Увеличение на специфичния за спорта максимум сила, високоскоростна здравина и здравина издръжливоста (За здраве и състезателни спортисти).
- Наднорменото тегло (за придружаваща загуба на тегло).
- Неврологични заболявания (напр. Апоплексия (удар), множествена склероза or болестта на Паркинсон - разтърсваща парализа).
Особенно в остеопороза (загуба на кост) вибрационно обучение има особено положителен ефект. При пациенти с остеопороза е повишено разграждане на костната субстанция. Костното вещество е поресто и костта е по-податлива фрактура. Чрез специално натоварване на мускулите и по този начин на кости, възможно е да се намесим в този процес както превантивно, така и облекчаващо. Проучванията показват, че редовно се извършва вибрация притежава значително се увеличава костната плътност.
Абсолютни противопоказания (противопоказания)
- бременност
- Остри заболявания
- Мускулно-скелетна система (напр. Активирана остеоартрит или артропатия / ставни заболявания).
- Остри дископатии (междузвезден диск заболяване).
- Остра херния (пролапс на перитоний през мускулна празнина в коремната стена или диафрагма).
- Остри пристъпи на мигрена
- Остра тендинопатия (болест на сухожилията) в стимулирани телесни области.
- остър тромбоза (кръв съсирек в a кръвоносен съд).
- изкуствен ставите (например колянна протеза, протеза на тазобедрената става / особено циментирани протези) или импланти в стимулирани телесни области.
- Свежи фрактури в тренирани области на тялото.
- По-висок клас остеопороза с фрактури (счупен кости).
- тежък диабет мелитус (с микроангиопатия).
- Нелекуваната хипертония (високо кръвно налягане).
- Състояние веднага след операцията
- Прясно рани намлява белези в обучени области на тялото.
- Сърдечни и мозъчни пейсмейкъри
Относителни противопоказания
- Холелитиаза (наличие на камъни в жлъчния мехур или жлъчка канали).
- Имплантите
- Сърдечно-съдови заболявания / сърдечно-съдови заболявания (в случай на изразена недостатъчност (функционална слабост) и възпаление без вибрационно обучение!)
- Неостър гръб болка (Забележка: Не вибрационно обучение in анкилозиращ спондилит).
- Уролитиаза (образуване или наличие на конкременти (пикочни камъни) в пикочните пътища).
Преди лечението
- Преди започване на лечението трябва да има образователна и консултативна дискусия между лекаря и пациента.
- Пациентите с абсолютни противопоказания трябва да бъдат изключени от лечението; при наличие на относително противопоказание се изисква внимателна оценка на риска и ползата.
Процедурата
Процедурата използва принципа на индуцирана от рефлекс мускулна контракция.По време на вибрацията мускулът се пасивно разтяга, което кара мускулните вретена (сензори в мускулната тъкан, които регистрират активността или дължината на мускула по всяко време) да се активират и изпращат сигнал към гръбначен мозък. Там сигналът се превключва и изпраща обратно към мускула, което го кара да се свива рефлекторно. Пример за такъв рефлекс на вретеното е рефлекс на сухожилието на патела (PSR): лекарят удря сухожилието на патела под коляното с чук и долната част крак Обучението не трябва да бъде твърде сложно в началото. Начинаещите трябва да започнат с упражнения, където двата крака са на вибрационна плочаСледните ефекти се приписват на вибрационното обучение:
- Укрепване на мускулите: тренировката се увеличава максимално сила, скорост сила и сила издръжливоста и достига до мускули, които иначе са трудни за насочване.
- Обучение на тазовото дъно
- Увеличете кръвообращението
- подобряване кожа текстура: вибрационното обучение може да има положителен ефект върху целулит.
- Увеличете мобилността и координация (подобряване баланс).
- Облекчаване на болката
- Бърза рехабилитация: поради повишения метаболизъм, оздравителните процеси напредват по-бързо.
- Нараства костната плътност: вибрационното обучение предотвратява остеопороза (загуба на костна маса).
Ползи
Вибрационното обучение е ценен метод в областта на фитнес както и в областта на медицината притежава, с които могат да се постигнат добри терапевтични резултати. Вибрационното обучение позволява много ефективно стимулиране на много мускулни групи. По този начин ефектът от обичайната 60-минутна тренировка може да бъде постигнат за 10 минути. Вибрационното обучение увеличава силата, подобрява подвижността, координация намлява кръв Тя , и увеличава костите плътност и потреблението на енергия.
