Обща информация за упражнения за дискова херния
Спортът играе важна роля в терапията на дискова херния. Кои упражнения са подходящи за укрепване на мускулите на гърба е описано по-долу. Като цяло трябва да обръщате внимание на редовните дишане и спокойно изпълнение.
Упражненията се повтарят ежедневно и болка прагът не е надвишен. На табуретка се приема спокойно седнало положение. Ръцете висят от двете страни, гръдна кост се придвижва напред и пъпа се прибира.
Погледът е насочен напред и леко двойна брадичка е направен. След това лопатките се въртят с бавно, кръгово движение назад или напред. Упражнението се повтаря десет пъти в двете посоки.
По този начин могат да се освободят запушвания в шийните прешлени и мускулите да се отпуснат. Друго упражнение за a плъзгащ се диск на шийните прешлени служи за укрепване и мобилизиране. Дясната длан на ръката покрива ушната мида, докато лявата длан лежи отпуснато вляво стегнат.
- глава сега активно притиска дясната ръка за пет до десет секунди. Същото се повтаря и с лявата страна. Упражнението може да се изпълнява и напред и назад.
За това едната ръка упражнява противоналягане върху челото или двете ръце оказват противоналягане върху гърба на глава, докато главата натиска назад или напред. За облекчаване и отпускане на гърба горната част на тялото се поставя върху тънка подложка, а долните крака се поставят върху голяма гимнастическа топка или върху седалката на стол. Прав ъгъл се образува между горната част на тялото и бедрата, както и между бедрата и долната част на краката.
Упражнението трябва да се изпълнява за около десет минути. - Следващото упражнение служи за мобилизиране на лумбалния отдел на гръбначния стълб. В същото време коремни мускули са обучени.
В легнало положение краката са свити под ъгъл от 45 градуса и стъпалата са поставени на пода. Първо, пъпа се премества навътре за около пет секунди и лумбалният гръбнак се притиска към пода. Това е последвано от движение на контра, също за пет секунди.
Докато пъпа се премества навън, лумбалната част на гръбначния стълб се премества леко в кухия гръб. Всяко движение се повтаря пет пъти. - При следващото упражнение се мобилизира и лумбалната част на гръбначния стълб.
Това има и страничния ефект от подобряването на снабдяването с хранителни вещества. Краката отново са разположени на пода под ъгъл от 45 градуса в легнало положение. Двете колена вече са наклонени надясно, доколкото е възможно, към пода.
Позицията се задържа за пет секунди. След това се извършва същото движение наляво. Това движение също се повтаря пет пъти.
Лечението на дискова херния с помощта на лазерно устройство е минимално инвазивна процедура, която може да се извърши под локална анестезия и отнема около 25-35 минути. Индикацията за лазерна терапия е, че дисковата херния трябва да е свежа и да не е твърде сложна. Целта на тази терапевтична опция е да намали обема на диска, за да облекчи болка симптоми, които са причинени от компресия на околните нерви поради пролапса на диска.
Принципът е реализиран със специален диоден лазер. Процедурата протича по следния начин: Първо, съответната междузвезден диск трябва да бъдат направени достъпни чрез пункция с помощта на лазерна технология. Това пункция се извършва под CT контрол, за да се гарантира, че е пробит правилният диск.
- междузвезден диск се състои от влакнеста пръстенна структура (лат. Anulus fibrosus) с желатиново ядро (лат. Nucleus pulposus) в центъра.
Лазерното устройство е напреднало в пулпозното ядро, където се излъчват светкавични светкавици в инфрачервения диапазон. Чрез много високи температури тези лазерни лъчи изпаряват желатиновото ядро, така че цялото междузвезден диск свива се. Този ефект се нарича още „свиващ ефект“ в медицината.
По принцип лазерните лъчи също могат да бъдат освободени във фиброзния пръстен. Основното е, че свиването освобождава компресията на околните нерви, В допълнение на болка редукция, лазерното лечение може също да възстанови стабилизация на фиброзната пръстенна структура на междупрешленния диск, тъй като малки разкъсвания във фиброзния пръстен могат да се затворят отново.
Намаляването на болката се основава на разрушаването на болковите влакна. Освен това, поради топлината в съответните зони, определени предаващи вещества (глутамат, вещество Р и др.) Вече не могат да се произвеждат, така че предаването на болковите стимули вече не работи.
