Странични ефекти на метаболитен баланс
Метаболитната Баланс диета като цяло може да постигне добри резултати, ако се спазва правилно. Той обаче има някои опасности. Особено в строгата фаза на диета, приема на калории се свежда до краен минимум.
Много участници страдат от ниския прием и са слаби и изтощени. Също така доставката на всички необходими хранителни вещества може да не е гарантирана. Трябва да се обърне внимание на това, за да се предотвратят щети, причинени от недостиг на хранителни вещества.
Загуба на тегло с метаболизъм Баланс, особено в началото на диета, мотивира много участници и е една от причините за популярността на програмата. Трябва обаче да се знае фактът, че в началото водата е основното, което се отмива. Съществува и риск от напълняване отново след строгата фаза.
Това се дължи на попълването на запасите от гликоген чрез приема на въглехидрати, но и до прекомерния прием на калории когато основното изискване е намалено. Тези, които след диетата се връщат към старите модели на хранене или дори ядат повече от преди, могат да очакват увеличение на теглото дори над първоначалното тегло. Следователно, дори след диетата, трябва да се отдава значение на балансираното хранене и упражненията.
В първата фаза на метаболизма Баланс диета, соли на Glauber или други лаксативи се използват за прочистване на червата. Стомашно-чревни оплаквания под формата на диария могат да се появят и в първите дни след смяната на диетата. Това се дължи на висок прием на течности и протеини, както и диетични фибри под формата на зеленчуци и салата.
Въпреки това, тялото обикновено свиква с промяната. Ако диарията и други оплаквания продължават, трябва да се потърси лекар. В случай на съмнение диетата трябва да бъде прекъсната, като екстремна диария може да доведе до загуба на течност и електролити. В случай на по-леки оплаквания могат да се използват домашни средства като ленено семе.
