Мускулните наранявания са една от най-честите последици от спортни злополуки, неправилни движения или несръчни действия на работното място. Обикновено те не са сериозни, но изискват няколко дни почивка. Въпреки това, в няколко изключителни ситуации е необходима медицинска намеса. По този начин мускулните наранявания по този начин са лечими - шансовете за успех винаги са много високи.
Какво представляват мускулните наранявания?
Мускулните наранявания са разкъсвания или други увреждания на мускулите. По този начин те могат да бъдат в разкъсване на цели снопове или отделни влакна. Следователно мускулните наранявания обикновено са забележими или дори болезнени. Те обикновено са придружени от леко дърпане. Ако обаче това са разкъсвания на цели мускулни снопове, мускулните наранявания биха били свързани със значителни болка. В този случай обикновено само операцията може да възстанови пълната функционалност на опорно-двигателния апарат. От друга страна, по-малките мускулни наранявания могат да бъдат отстранени с успокояващо действие мехлеми, бани, както и масажи и топлинни терапии. Ако симптомите се появят в продължение на няколко дни, като предпазна мярка трябва да се потърси лекар. Той може да определи дали наистина става въпрос за мускулни наранявания или дори за кости както и органите е възможно да са повредени.
Причини
Мускулните наранявания обикновено се случват там, където тялото все още не се е затоплило достатъчно по време на спортни дейности. По същия начин, при повдигане на тежки товари, така наречените грешни движения могат многократно олово до накланяне или преразтягане и по този начин до наранявания на мускулите. Не рядко леко увреждане на мускулите дори не се забелязва от засегнатия - но кога работа в гората или играейки футбол, щетите се усилват и могат да бъдат придружени от болезнени последици. Следователно мускулните наранявания обикновено се случват там, където са необходими много движения. В няколко ситуации плъзгането по заледени пътеки или грешното стъпване по стълбите също може да причини такива мускулни наранявания. По този начин всеки човек е ударен от мускулни наранявания няколко пъти в живота си.
Симптоми, оплаквания и признаци
Мускулните наранявания понякога са свързани с различна степен на болка. Като правило усещането за дърпане също все още се забелязва. В допълнение, мускулно-скелетната система е ограничена. Могат обаче да възникнат и мускулни наранявания, които не се забелязват от засегнатото лице. По време на спортни дейности често се случват мускулни наранявания. В случай на a мускулно разтягане, по-лек тип мускулна травма, неестествен мускул разтягане настъпва. Това нарушава мускулното напрежение, мускулът се втвърдява и болка Това рефлексивно затягане е предназначено да предотврати сериозни последици. След кратко възстановяване симптомите могат да изчезнат. В случай на a мускулни влакна разкъсване, внезапна болка се появява, тъй като нервните проводящи мускулни влакна се разкъсват. Характерът на болката е прободен, подобно на нараняване, причинено от натиск на нож. Напрежение или движение едва ли е възможно. Ограничението на кръв поток причинява възпалителна реакция в тази област. Настъпва масивно, продължително втвърдяване на мускула. Болката се проявява като крампи. В случай на разкъсване на мускулен сноп, видимо натъртване често се формира, тъй като съдовите наранявания са по-интензивни. Това се дължи на увреждането, разкъсване на мускулната обвивка, състояща се от съединителната тъкан. А мускулни влакна сълза или разкъсване на мускулен сноп може да бъде локализиран прецизно. Те могат да бъдат прецизно палпирани. В допълнение, усещането за болка може да се усети само в определени точки на мускулната травма. В случай на усложнения и в тежки случаи болката в покой за по-дълъг период от време може олово до значителни нарушения на съня.
Диагноза и ход
Голям брой мускулни наранявания дори не се усещат от засегнатото лице, защото се появяват без болка. Само минималното дърпане в стегнат или се забелязват ограничения в мобилността. Такива мускулни наранявания всъщност могат да се появят всеки ден и обикновено се забравят след един или два дни. За разлика от това обаче, по време на спорт могат да се появят по-тежки мускулни наранявания, които не само се забелязват, но изискват намеса. Най-вече засегнатият ще си помогне тук със затопляне мехлеми. Ако това не е достатъчно, трябва да се потърси специалист. По-специално такива мускулни наранявания, които са придружени от цели или частични разкъсвания на мускулните снопове и увреждане на хрущял намлява сухожилия, често изискват притежава.В някои случаи мускулните наранявания също изискват операция.
Усложнения
Мускулни наранявания могат олово до различни оплаквания и усложнения. По-нататъшният ход на това състояние зависи много от самото нараняване и неговата тежест. Като правило засегнатите от мускулни наранявания страдат преди всичко от силна болка, а оттам и от ограничения в ежедневието. Не е необичайно това да доведе до ограничено движение, а също и до понижено качество на живот. Пациентите могат също да зависят от помощта на други хора и да страдат от намалена устойчивост. Усложненията с мускулни наранявания обикновено се появяват предимно когато мускулите продължават да се натоварват след нараняването. Това може да доведе до различни вторични наранявания като подуване или болезненост спазми. Болката от мускулите може да се разпространи и в други области на тялото и да причини дискомфорт там. Болката в покой често води до нарушения на съня. Лечението на мускулни наранявания обикновено не води до допълнителни усложнения. Точният вид лечение обаче зависи до голяма степен от нараняването. В повечето случаи обаче ходът на заболяването винаги е положителен.
Кога трябва да отидете на лекар?
Обикновено нараняванията на мускулите трябва да бъдат изяснени от лекар веднага щом се увеличат по интензивност, настъпят внезапно или са постоянни. Ако се появят след сериозно падане или злополука, препоръчително е посещение на лекар, за да може да се определи размерът на общата вреда. В случай на леки наранявания, достатъчна почивка често е достатъчна за регенериране на симптомите. След интензивен спорт или физическо натоварване мускулите са претоварени, което няма сериозни последици. С прилагането на топлина може да се постигне облекчение и често възстановяване. В тези случаи не е необходима медицинска помощ. Ако има ограничения на опорно-двигателния апарат, неправилна стойка или болка, трябва да се направи посещение при лекар. Ако се появи болка в покой или свръхчувствителност към докосващи стимули, тялото се нуждае от помощ, за да се излекува. Ако общата физическа устойчивост намалее, има вътрешна слабост или спорт, както и ежедневните дейности вече не могат да се извършват както обикновено, необходим е лекар. Ако се появят нови синини известно време след мускулната травма, има увреждания, които трябва да бъдат изследвани и лекувани. Болка в покой, нарушения на съня, както и втвърдяване на ставите са необичайни. Ако спазми се случи, усукващи движения вече не могат да се извършват или захващащата функция не успее, препоръчва се посещение при лекар.
Лечение и терапия
Точното лечение на мускулни наранявания винаги изисква знание на какъв етап състояние Ако спортист е издърпал малко мускулите си поради недостатъчно загряване преди футболен мач или джогинг, няколко дни почивка, както и поддържащ крем, обикновено са достатъчни, за да разрешат изтеглянето на засегнатия част от тялото. Мускулните наранявания, които са придружени от значителна болка или все още не са излекувани след няколко дни, трябва да бъдат оставени за медицинска оценка. Често тук са достатъчни няколко сесии, за да постигнете успех с масажи, както електрически, така и топлинна терапия. Ако се открият мускулни наранявания със разкъсвания на влакната или дори снопове, е необходимо да се претегли: Ако пациентът е възпрепятстван да изпълнява работата си дълго време без засегнатата част на тялото, обикновено се извършва операция възможно най-скоро в с цел по-добро отстраняване на последиците от мускулните наранявания. Такава мярка се придружава и от рехабилитационни спортни сесии, по време на които се насърчава мобилността и се подпомага мускулатурата растат заедно. Обаче върху какво да се съсредоточите в отделни случаи на нараняване на мускулите, трябва да реши ортопедът.
Прогноза и прогноза
При мускулни наранявания прогнозата се основава на вида и интензивността на нараняването. A мускулно разтягане ще излекува в рамките на четири до шест дни. След това обучението може да бъде подновено. Предпоставката за бързо възстановяване е медицинско лечение и почивка. Ако продължите да тренирате въпреки напрежението, може да разкъсате a мускулни влакна. Обикновено няма големи усложнения при a разкъсан мускул фибри, но времето за възстановяване е значително по-дълго. Нараняването ще се излекува без допълнителен дискомфорт в рамките на две до шест седмици. Ако обучението започне твърде рано, може да възникне ново нараняване. В най-лошия случай мускулът ще бъде трайно увреден. В зависимост от тежестта на мускулната травма може да има постоянни ограничения в способността на мускула да се движи. В резултат на това понякога се появяват и психологически оплаквания. По-специално спортистите са силно стресирани от мускулна травма, особено ако дискомфортът продължава за дълъг период от време. Ранното лечение подобрява перспективите. Продължителността на живота обикновено не се ограничава от мускулни наранявания. Тежките наранявания обаче могат да доведат до проблеми с кръвообращението, увреждане на нервитеи други усложнения, които ограничават качеството на живот.
Предотвратяване
Като цяло, мускулните наранявания могат да бъдат предотвратени чрез много упражнения, както и достатъчно загряване преди да спортувате. Освен това, човек никога не трябва да започва дейност с високи темпове. По-скоро тялото трябва бавно да свикне с предизвикателствата и да му бъде позволено загрявка паралелно. Независимо от това, мускулните наранявания никога не могат да бъдат напълно избегнати.
Aftercare
Добрите перспективи за излекуване водят до това, че след мускулно нараняване засегнатото лице е напълно готово за действие отново. По този начин няма причина за планирани последващи прегледи след възстановяване. Спортните дейности обаче трябва да се възобновяват само бавно. Колкото по-обширен е притежава, колкото по-дълго трябва да продължи първоначалното обучение. Лекуващият лекар ще предостави подходящи съвети като част от първоначалното притежава. Прилагането е отговорност на пациента. Допълнителната помощ също има за цел да предотврати повторната поява на заболяването. В случай на тумори и други състояния, това се постига чрез близко медицинско мониторинг. Тази процедура обаче не е възможна в случай на мускулни наранявания. Това е така, защото причините се крият в пренапрежение и използване на сила. Те се появяват в рамките на няколко секунди и се противопоставят на медицинската предвидимост. Вместо това пациентите могат да предотвратят нови мускулни наранявания в ежедневието си. Началото на спортните дейности трябва да се увеличава бавно след продължителна ваканция. В допълнение, фазата на загряване е елементарна за достатъчна мускулна перфузия. Превантивна мерки включват също носенето на подходящо защитно оборудване, когато съществува риск от нараняване, какъвто е случаят с ръгби и други физически спортове. Специалистите по спортна медицина предоставят подходящи знания в контекста на първоначалното лечение.
Ето какво можете да направите сами
Мускулните наранявания винаги изискват медицинско лечение. В случай на остър дискомфорт, първо трябва да се прекрати спортната дейност. В противен случай, щам или дори a разкъсване на мускулни влакна може да възникне. Впоследствие мускулът трябва да се охлади с лед и да се съхранява нагоре. При затворени наранявания може да се приложи спортен мехлем. Превръзка под налягане регулира кръв Тя и предотвратява влошаването на нараняването. Подходящи са особено билкови препарати, които имат аналгетично и деконгестантно действие. След медицинския преглед и лечение на нараняването, почивка и отдих Приложи. Засегнатият мускул не трябва да бъде подложен на силно натоварване поне два до три дни, за да не застраши процеса на оздравяване. Билкови лекарства като бромелаин намлява папаин също помагат по време на възстановяване. След консултация със семейния лекар или спортен лекар, спортът може бавно да се възобнови след няколко дни. Препоръчително е да разхлабите мускула добре в началото. Засега обаче трябва да се избягват масажи като месене и разтягане може да попречи на лечебния процес. В случай на големи мускулни наранявания трябва да се направи почивка от спорт за три до шест седмици. В допълнение към това, нараняването трябва редовно да се проверява от лекар.
