Медицинска оценка „Отслабване с джогинг
Всичко на всичко, бягане за здраве със сигурност е разумен и ефективен начин за отслабване, при условие че е интегриран в обща концепция. Тази цялостна концепция трябва да се състои от бягане за здраве и промяна на диета, при което дневният калориен дефицит е решаващ за постигане на успешна загуба на тегло. Дефицитът на калории може да бъде постигнат чрез ограничаване калории по време на хранене, но също и чрез консумация на калории чрез бягане за здраве. Самото бягане, което отнема 30-60 минути около 3 пъти седмично, в повечето случаи ще допринесе малко за загубата на тегло, ако хранителните навици останат непроменени и повече калории се консумират, отколкото изгарят.
