Едно неудобно движение и изведнъж нищо не работи. The лумбаго идва напълно внезапно. С правото меркиобаче дискомфортът скоро се елиминира. Първо добрата новина: лумбаго е изключително неприятно, но не и опасно. В повечето случаи състояние подобрява се за кратко време. С прости мерки, лечебният процес също може да бъде добре подпомогнат.
Определение: какво е лумбаго?
Но какво всъщност се крие зад болка? Народният език казва „лумбаго”Или„ кръст разкъсан ”, лекарят записва„ лумбаго ”или„ остра лумбалгия ”в досието на пациента. Има се предвид същото нещо: внезапно болка отзад, което предизвиква запушване и прави изправената поза да изглежда невъзможна. Острото лумбаго парализира страдащите от един момент до следващия, но обикновено няма дългосрочни последици и то приключва след период от няколко дни.
Лумбаго: типични симптоми
Лумбаго се проявява с внезапно начало на пробиване или пробождане на кръста болка, което предизвиква вид усещане за заключване, така че засегнатото лице да не може да се изправи и трудно да се движи. В резултат на това човек обикновено приема приведена защитна поза, която от своя страна може олово до нова болка или напрежение. Болката обикновено се появява от едната страна на долната част на гърба, между седалището и кръста. Може да възникне със или без болка, излъчваща се в a крак - последното технически се нарича „лумбоишиалгия”, Защото тогава седалищен нерв често участва. Може да се появи и изтръпване.
Причини за лумбаго
Обикновено се смята, че причината е притиснат нерв поради силната болка. Всъщност различни причини могат да бъдат отговорни:
- Блокирането на гръбначна или сакроилиачна става.
- Дискова херния в лумбалната област
- Изразено мускулно напрежение или
- Износване на гръбначните стави
Като незабавна реакция на болката, мускулите на гърба се напрягат толкова силно, че страдащите обикновено не могат да поддържат нормална стойка, имат усещането за „заключване“ в гърба.
Не винаги има спусък
Тъй като лумбалната област е буйна с проводящи болката нервни влакна, дори незначителни задействания могат да причинят силни атаки на болка. Често спусъкът е неудобно извиващо се движение, навежда се неправилно или се вдига твърде тежко. Влажна студ или психологически фактори също могат да насърчат лумбаго. Лумбаго обаче може да настъпи и дни след такъв спусък. В някои случаи не може да бъде намерен конкретен спусък и често фактори като липса на упражнения, съкратени мускули или пренапрегнати връзки предхождат лумбагото. С изключение на децата, почти всички възрастови групи могат да бъдат засегнати от лумбаго. Лекарите обаче се различават в мненията си за това кого най-често засяга.
Какво да правите, ако имате лумбаго? 8 съвета за самопомощ.
Често лумбаго не изисква посещение на лекар. При условие, че дискомфортът не трае по-дълго от два до три дни и болката не излъчва в крака и не причинява изтръпване или изтръпване там, засегнатите могат първоначално да си помогнат:
- Първо легнете в стъпаловидно положение (легнало с колене, свити под прав ъгъл) или легнете настрани с изпънати крака. Можете да заемате тази позиция по няколко пъти на ден.
- Дали местна топлина или студ се възприема като приятно, индивидуално е различно - който има лумбаго за първи път, трябва просто да опита.
- Ако топлината се справя добре и кожа толерира го, нагревателна подложка или a топлинна лепенка от аптеката помага. Също Fango за загряване в микровълновата може да се приложи върху болезнената област.
- Кой предпочита студ при остро мускулно напрежение, могат да си помогнат например със студена торба с така наречения криогел от аптеката или охлаждащ гел.
- Продаван без рецепта обезболяващи прекъснете цикъла на болката, облекчавайки стойката, мускулното напрежение и още повече болка от напрежението.
- Природата притежава и средства за облекчаване на болката: дяволски нокът, върба екстракт от кора, лют червен пипер тинктура или мехлем.
- Когато отново е налице достатъчна мобилност, трябва да се поглезите с гореща вана или обширен душ.
- Днес щаденето вече не се препоръчва, тоест не планирайте няколко дни почивка в леглото. Вместо това е препоръчително нежно упражнение (ходене, нежни упражнения).
Светло обезболяващи, Като ибупрофен, може да помогне за облекчаване на болката в краткосрочен план в малки дози.
Кога да се види лекар?
Ако болката се увеличи или продължи повече от три дни, границата на самолечение е достигната и е необходимо посещение на лекар. В противен случай се развива омагьосан кръг на болка и напрежение, който се „отбелязва“ в болката памет на тялото и насърчава хронифицирането на болки в гърба. Ако болката продължава повече от две седмици, Рентгенов трябва да се извършат и изследвания или компютърна томография, за да се определи дали a плъзгащ се диск е зад лумбаго. Това изисква по-интензивно лечение. Ако има изтръпване или изтръпване в крак, ако хронични заболявания като диабет or остеопороза присъстват, ако има висока треска намлява втрисанеили ако някои лекарства (като кортизон) се вземат, болки в гърба трябва незабавно да бъде прегледан от лекар. Лекарят първо ще се опита да установи причината за лумбаго.
Лечение на лумбаго
Лечението е по-успешно, колкото по-точно е известна причината. Примери за специфично медицинско лечение включват Chiropractic притежава, което включва поставяне на блокирани прешлени или сакроилиачна става, или, в случай на износване на ставите, администрация на местно действащо болкоуспокояващо чрез инжектиране. Предписанието на физиотерапия намлява физиотерапия е особено полезен, ако проблемът е главно мускулен. мануална терапия мерки на лумбалната част на гръбначния стълб се извършват и от квалифицирани физиотерапевти или физиотерапевти. Физиотерапия самата тя обикновено не е възможна при остро лумбаго, но помага в периода след това да укрепи мускулите на гърба и по този начин да предотврати рецидив.
