Излагането на слънце или излагането на други източници на топлина може да причини топлина удар. Преходът от прегряване към топлина удар първоначално е течен, но лесно се разпознава по доста ясните симптоми. Силна жега удар е сериозна спешна медицинска помощ, която изисква незабавна терапевтична намеса под формата на понижаване на телесната температура. Топлинният удар може да се лекува с прости средства.
Какво можете да разпознаете топлинен удар
Общото състояние се намалява значително поради натрупването на топлина в организма по време на топлинен удар. Механизмите за терморегулация на тялото, особено изпотяване през кожа, са претоварени с течение на времето в резултат на постоянното излагане на топлина от слънчева светлина. Основната телесна температура, която обикновено е 37 градуса по Целзий, може да се повиши до стойности над 41 по Целзий по време на топлинен удар. По този начин най-важният диагностичен идентификатор е треска. Високата телесна температура може необратимо да навреди на мозък и други вътрешни органи. Типичните симптоми включват червено, сухо и горещо кожа, повръщане, виене на свят, главоболие, и евентуално ускорено дишане или загуба на съзнание с припадъци и халюцинации.
5 съвета за охлаждане на нагрятото тяло.
Най-важното действие при топлинния удар е понижаването на основната телесна температура. Това става чрез прилагане на охлаждащи компреси на крайниците или чрез внимателно пръскане студ към хладка вода на тях. Също така полезни са треска-намаляващи лекарства, като напр парацетамол or ацетилсалицилова киселина, които трябва да се складират във всяка аптечка. При загуба на съзнание или шок симптоми, обаче, винаги трябва да се търси лекарска помощ. Ако се появят припадъци, т.нар бензодиазепини обикновено се прилагат. Засегнатите лица трябва незабавно да търсят сянка и често се чувстват по-добре, ако горната част на тялото е леко повдигната. Бистър, негазиран вода или разреден ябълков шприц трябва да се пие само ако пациентът е в съзнание. Напитките обаче не трябва да бъдат твърде студ, но хладка. 1. преместете на сенчесто и хладно място
Топлинен удар често се бърка с слънчев удар, но от медицинска гледна точка е далеч по-опасно. Всички терапевтични мерки трябва да започне едва след като страдащият се премести на сенчесто и хладно място, било със собствените си сили или с помощта на други. В идеалния случай, всичко по-нататък мерки трябва да се вземат в затворени, хладни помещения. Ако това е невъзможно, тогава първоначалната грижа може да се полага и навън на сенчесто място, но при всички случаи изключвайки по-нататъшното излагане на слънчева светлина. Началото на шок симптомите могат да бъдат разпознати по сухо и горещо кожа, придружен от висока честота на пулса в покой и ниска кръв натиск. Пациентът трябва да бъде транспортиран до най-близката болница за по-нататъшно интензивно лечение мониторинг. 2. 2. пийте достатъчно течности
По дефиниция топлинният удар е налице, когато треска стойности от 40 градуса по Целзий или повече се измерват ректално или под мишницата. Собствените регулаторни механизми на организма се опитват да понижат телесната температура чрез отделяне на течности през кожата, т.е. изпотяване. Ако се подава твърде малко течност, увеличеното производство на топлина, особено по време на физически напрегната работа, вече не може да бъде компенсирано. Достатъчно количество течности под формата на богати на електролити напитки, които не са твърде студ, като минерални вода следователно спринцовки за сок, е от съществено значение. Когато престоявате на слънце за по-дълъг период от време, течностите трябва да се приемат непрекъснато на малки глътки. 3. 3. носете широки дрехи
Неблагоприятното облекло, т.е. облеклото, което не пропуска въздух, може да доведе до натрупване на топлина в тялото, така че симптомите на топлинен удар да се появят още по-рано. Във всеки случай свободното облекло е изгодно, ако се избягва топлинен удар. Ако е възможно, всички открити участъци от кожата трябва да бъдат покрити, за да не се излагате на допълнителния риск от Слънчево изгаряне. Търговското облекло, изработено от чист, тънко тъкан, бял цвят на памук, се оказа особено дишащо и мило за кожата. 4. редуващи се душове
При всякакъв вид топлинен удар е важно да охлаждате тялото с повишено внимание.Редуващи се душове следователно са подходящи за лечение на леки топлинни удари, но също така и за профилактика, ако се извършват редовно сутрин и вечер. Редуването на хладка към студена и топла към гореща вода не само обучава имунната система, но също така гарантира, че топлината може да бъде по-добре транспортирана извън тялото. 5. кремове за грижа за кожата
грижа за кожата кремове не са подходящи за директно лечение на топлинен удар, но трябва да се използват за регенериране на кожата след отшумяване на първоначалните симптоми. Грижа за кожата на основата на мазнини кремове не са подходящи обаче, защото стресирана кожа главно се нуждае от влага под формата на лосиони or гелове с високо съдържание на вода и успокояващи кожата вещества.
В кой момент трябва да посетите лекар?
Винаги се изисква медицинска помощ при топлинен удар, ако симптомите не се подобряват бързо или дори се влошават въпреки охлаждането мерки. Трябва също да се потърси медицински съвет, ако симптомите са тежки, има висока температура или пациентите не могат да понасят високи нива на пиене поради съществуващи условия. Това важи и за всички форми на шок симптоматика с нарушение на кръвообращението или помътняване на съзнанието.
Какво можете да направите, за да предотвратите топлинен удар
За да се предотврати опасното натрупване на топлина в тялото, дишащото облекло винаги трябва да се носи при високи външни температури и да се избягва усилена физическа активност. Трябва да се осигури адекватна хидратация, както и постоянно охлаждане на ръцете и краката чрез изливане на студена вода при високи външни температури. Спортните дейности никога не трябва да се извършват в пламтящата обедна жега, а сутрин или вечер.
Наслаждавайте се на слънцето умерено
Развитието на топлинен удар не зависи от типа кожа, както често се предполага. Топлинният удар често се забелязва за първи път под формата на първоначални симптоми след часове излагане на слънце. По принцип трябва да се избягват тежки дейности при високи външни температури или повишено излагане на слънце. Знаейки опасността от прекалено дълго излагане на слънце и за предотвратяване на топлинен удар, излагането на слънце винаги трябва да се ползва само умерено, дори и с UV защита на кожата.
