Какво е креатин?
Креатинът е важен доставчик на енергия в нашето тяло, което се намира особено в нашите мускули (скелетни мускули, но също така сърце мускули). Креатинът е молекула, която е съставена от различни аминокиселини, следователно е пептид. До известна степен тялото ни може да произвежда креатинин себе си.
Това се извършва главно в бъбрек намлява черен дроб. Друга част трябва да доставяме чрез храната си (силно концентрирана, особено в животински протеини, например риба и месо). Креатинът не се използва само в спорта като диета допълнение, но може да се използва и за лечение на определени мускулни заболявания.
