Щамовете на връзките, точно както разкъсванията на връзките, са типични спортни наранявания: Те се срещат особено често при спортове като футбол или ски, но и по време на бягане за здраве. Връзките в горната част глезен или коляното обикновено са засегнати. Типичните симптоми на разтягане на връзки включват леко подуване на ставата, както и болка при движение и поставяне на тежест върху него. Ако засегнатата става е широко отпусната след нараняването, продължителността на лечебния процес за разтягане на връзки обикновено не е повече от две седмици.
Причини за разтягане на връзките
Ако екстремното движение в ставата доведе до голямо натоварване на връзките, както и до надвишаване на нормалния обхват на движение, това може да доведе до разтягане на връзката. Например, връзките са подложени на тежки стрес когато коляното е усукано или стъпалото е усукано. Външна сила като удар или ритник също може да бъде причина за разтягане на сухожилията. Наранявания на връзки могат да се появят както в спорта, така и в ежедневието - понякога само поставянето на стъпалото на грешното място или подхлъзването на мокра земя е достатъчно, за да доведе до напрежение на връзките. Щамовете на връзките се срещат особено често в горната част глезен става - тоест глезена. Те обаче се срещат и в коляно съединение, лакътна става, китка съвместни и раменна става. Спортовете, при които се получават повечето наранявания на сухожилията, включват бягане за здраве, футбол, тенис, скуош и ски. Разтягането на връзките е най-леката форма на нараняване на връзките - нарича се още нараняване на връзката от първа степен. Още по-екстремни разтежения могат да доведат до скъсана или спукана връзка. По този начин, щам на връзката може да се счита за предшественик и на двете от тези наранявания на връзките.
Щам на връзката: симптоми
Типични симптоми на щам на връзката са болка при движение, както и при натоварване на засегнатата става. Въпреки това, в сравнение с a скъсана връзка- болка на щам на връзките е много по-малко тежък. Въпреки това не винаги е възможно неспециалистът да го различи без съмнение от скъсана връзка. Подуването, което се появява, също е по-слабо изразено при този вид нараняване, отколкото при a скъсана връзка. Това може да се обясни с факта, че щамът на връзките причинява само преразтягане на връзките, но не и увреждане на тъканта. Следователно, хематомите, причинени от кървене в тъканта, не са сред типичните симптоми на нараняване на сухожилията. Освен болка и подуване, разтягането на връзките води и до загуба на функция и сила в засегнатата става. Обикновено са възможни изправяне и ходене, тъй като ставата остава стабилна, за разлика от скъсания лигамент. Съединението обаче не може да се натовари напълно.
Предотвратяване на разтягане на връзки
Никога не е възможно да се предотврати нараняване като разтягане на връзките със сигурност, тъй като внезапно, екстремно движение може да причини нараняване на връзките както в спорта, така и в ежедневието. Рискът от разтягане на връзки обаче може да бъде намален чрез специфично обучение. За да сведете до минимум риска от нараняване, първо е важно да укрепите мускулите, обграждащи въпросната става. Това допълнително стабилизира ставата и облекчава връзките. Освен това обаче е препоръчително и да тренирате баланс намлява координация. Насочени координация обучението може да подобри взаимодействието на мускулатурата, както и на работа движение. За трениране на мускулите в глезен, подскачащи на мини батут или стоящи на един крак на притежава препоръчва се жироскоп. В допълнение, мускулите в глезенна става се укрепват и от следното упражнение: Застанете с предния си крак на ръба на стълбищна стълба, спуснете петите си доколкото е възможно и след това се избутайте назад.
Функция на връзките
Връзките в коляното, глезена или китка преминават по външната страна на всяка става и са отговорни за нейната стабилност. Освен това те са важни и за движението на ставата. Докато стабилността на засегнатата става в голяма степен се поддържа в случай на разтягане на лигамента, се наблюдава значителна загуба на стабилност на ставата в случай на разкъсване на лигамента. И при двата вида увреждане има и ограничен функционален капацитет на ставата. Връзките се състоят от съединителната тъкан клетки и се доставят от малки кръв съдове разположен между кости и връзките. Връзките в ставата обикновено са подредени по вълнообразен модел. Въпреки това, екстремно движение на ставата и тежко разтягане на връзките разрушава тази подредба. За да се върнат връзките в естественото си положение, ставата се нуждае от много почивка след нараняване на сухожилията.
