Избягвайте алкохола и цигарите
За да се предотврати остеопороза, също така е препоръчително консумацията на алкохол и цигари да се поддържа на много ниско ниво. При пушачите кръв поток към различни органи, включително кости, е строго ограничено и съставките на цигарения дим също спомагат за разграждането на естрогени, и двете от които насърчават развитието на остеопороза. Алкохолът често причинява калций и недостиг на хранителни вещества, а също така инхибира образуването на протеини в черен дроб, което също увеличава риска от остеопороза.
Лекарства за профилактика на остеопороза
Основното средство за профилактика на остеопорозата са редовните упражнения, адекватен прием на калций намлява витамин D и излагане на слънчева светлина. Прием на лекарства с цел предотвратяване на остеопороза, освен калций or витамин D. -препарати, не се препоръчва. Трябва обаче да се отбележи, че редица лекарства са известни с остеопороза- или фрактура-популяризиращи ефекти.
Поради това е препоръчително да се направи точна оценка на ползите и рисковете от тези лекарства по отношение на профилактиката на остеопорозата. Такива ефекти са известни при следните лекарства: Антидепресанти и антиепилептични лекарства, Глитазони, които се използват за лечение на диабет мелитус тип 2, глюкокортикоиди, инхибитори на протонната помпа, за лечение на стомах заболявания като киселини в стомаха, особено ако се приема за дълъг период от време, и L-тироксин, което се използва в случая на хипотиреоидизъм. Ако сте загрижени за личния си риск от остеопороза, когато приемате тези лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да бъдете информирани за това.
Като цяло, като хормони да се предотвратяват остеопорозата не се препоръчва. Макар че дефицит на естроген при жени след менопаузата е една от основните причини за остеопороза, все още не е доказано, че приемането на хормона е подходящ метод за дългосрочна профилактика. Най-добрият начин да предотвратяват остеопорозата е да се упражнявате достатъчно, за предпочитане на чист въздух, и да се храните балансирано диета.
Основната причина за остеопороза при жените е дефицит на естроген след менопауза, тъй като естрогенът има стимулиращ ефект върху формирането на костите. Следователно е разумно да се заключи, че вземането естрогени след менопаузата намалява риска от остеопороза.Въпреки обширни проучвания досега не може да се намери ясен резултат, независимо дали терапията с естрогени всъщност има положителен ефект по отношение на профилактиката на остеопорозата. Една от причините за това е, че стимулиращото влияние на естрогените се губи при прекратяване на терапията и костната плътност бързо намалява до стойности, които показват дори жени на същата възраст без терапията.
Следователно такава терапия би трябвало да се провежда в продължение на 20 години или повече, за да има решаващ ефект. Въпреки това, употребата на естроген също носи рискове, тъй като естествено засяга цялото тяло, а не само кости. Известно е, че естрогенът увеличава риска от рак намлява тромбоза. Дали положителните ефекти по отношение на остеопорозата надвишават тези рискове и дали такива превантивни мерки си струват, не е сигурно.
Всички статии от тази поредица:
