„Опаковайте банския си костюм ...“ - не, не искаме да ви отегчаваме със стари приказки, въпреки че за най-новата модна лудост, цветни бермуди и цветни бикини си заслужава да се говори. Но бански и плажни дрехи със сигурност не забравяте, когато става въпрос за опаковане на куфара за почивка през субтропичното лято. Благодарение на бързите полетни връзки, времето за полети до брега на Средиземно море или дори до Южните морета е по-кратко, отколкото обикновено пътуване с влак до плажа на Балтийско море; буквално прескачате от една климатична зона в друга.
Летен климат на юг
Субтропичното лято в средиземноморските региони е непознато за нас, северняците, и лесно ни изкушава да се отдадем на необмислени ваканции. Това означава за нашия организъм определена промяна, други навици се приспособяват, за които има някои важни основни правила и съвети. За тях трябва да има място дори в пренаселения куфар. Климатът на субтропиците, към чийто северен регион принадлежат и средиземноморските страни, е доминиран особено през лятото от подчертани райони с високо налягане, които напредват по-нататък на север със сезонно изместване на вятърните пояси. Така че, в нашия сезон на пътувания, има преобладаващо сух и безоблачен климат с интензивно слънце, което се среща в посока на екватора, през цялата година.
Слънцезащита и слънчеви очила
Това субтропично лято е необичайно за нас, северняците, и лесно прелъстява към небрежно удоволствие от почивката. Затова първата пътека на плажа на Майорка, по бреговете на Фуертевентура или по палмовата алея на Ибиса трябва олово на един от онези търговци, които предлагат много хубави тъкани шапки за малко пари. Те са всичко друго, но не и модерен атрибут или сувенир, който да се придобие по-късно, но често подценявана необходимост от живот. Това обаче глава защитата трябва да бъде такава, че очите и шия са засенчени. В противен случай толкова често подигравателно цитирани слънчев удар не е толкова далеч. Дори ако предозирането на слънце не винаги олово до незабавна повреда на здраве, поне способността да се изживява слънцето и по този начин рекреационната стойност на ваканцията е значително намалена. Най-важното изживяване при пътуване на юг дори не е температурата на въздуха, а яркостта на дифузната небесна светлина, която иска да бъде особено обмислена при заснемане и фотографиране. Разбира се, в куфара до камерата има добър измервател на светлината и приятелите на фотографията са дали съвет да затворите блендата с една или две стойности, по-големи от посочените в измервателния уред. Но дали човек е толкова внимателен със собствените си очи? Всички са заслепени, но особено светлооките. Слънчеви очила трябва да е част от багажа на всеки пътник, не просто чифт, а чифт, препоръчан от оптик с лещи с покритие. Да, човек трябва да кара с слънчеви очила дори официален култ, по-малко заради многото интересни форми, по-скоро с различно силна и по-слаба слънчева светлина, поглъщаща очила.
Дъбене и слънчеви бани
Едва ли има ограничение за къпане. Напротив, плувайте енергично и по друг начин, не пропускайте нито една спортна дейност, макар и не с пълна стомах, но иначе екстензивно. Въпреки това е важен лош навик след това да изсушите мокрия бански костюм върху тялото, независимо колко прилягащ. Изпарението студ бързо води до хипотермия на тялото и по този начин насърчава нарушения на червата. Така че изсъхнете бързо, като също така свалите непривичните силни морска сол, и се обличайте в ефирно леко облекло, за което има възхитителни вариации. При възможност, в противен случай по-късно в хотела, се препоръчва сладководен душ, тъй като понякога причиняват останалите солеви частици, смесени с пот кожа дразнене. С всички акценти трябва да се предупреждава срещу прекомерно слънчево бани само по себе си, два пъти в субтропиците. Здравословен загар и истинско възстановяване се постига само от тези, които свикват със слънцето на юг само бавно, започвайки с оскъдни минути и ги увеличавайки само малко. Мързеливо задушаване на слънце уморява. Човек дори заспива и след това тича наоколо на червено на прах като безкрило канарче - освен ако не е сериозно здраве настъпват щети. Във всеки случай ваканцията е напълно разглезена. Далеч по-добро е движението на плажа, това е въздушното къпане на полусенка, вместо на „слънчевата скара“, което ще се забележи много скоро при собственото благосъстояние. Вечерната прохлада е особено възстановяваща. Това освежаване може да бъде увеличено. Каменисти и бетонни подове, стени на къщи, накратко всички сгради са съхранявали топлината на деня и я излъчват като огромна фурна. Следователно вечерна разходка по булевард, виждайки и виждайки, трябва да се провежда повече на зелени централни алеи или в парковете.
Храна и хранене на юг
Ако се отдадете на субтропичните ваканционни удоволствия толкова свободно и необуздано и въпреки това малко замислено, спечелихте много, с диета можете да направите още повече добро. Още в началото трябва да се подчертае, че кетърингът във ваканционните центрове на средиземноморските страни е подложен на почти толкова строг хигиенен надзор, колкото у нас. Също така слугите Лукулис там вече се адаптират до голяма степен към използваната храна на своите гости. Следователно случайните хранителни смущения едва ли се дължат на факта, че нещо не е наред с храната, а по-скоро просто на промяната на диета с едновременно препълване на храносмилателните органи много често е причината. Много почиващи смятат, че богатите удоволствия от кухните и избите трябва да бъдат изцяло вкусени и количествено. Голяма грешка! Една от нашите немски идиосинкразии е да не оставяме нищо да губи. Но не напразно има поговорка: Други държави - други обичаи. По този начин това, което ни се поднася с любезно гостоприемство, трябва да се разбира само като предложение за окото и небцето. Човек трябва вкус и яжте според нуждите и апетита си, но в никакъв случай не поглъщайте всичко - между другото, безнадеждно „състезание“, в което германските туристи никога не са оставали победители. Инстинктивно консумираме по-малко мазнини през лятото. Точно така и никак грубо, ако случайно оставите малко мазно месо в чинията. Подправките - дори със сол - трябва да са повече, отколкото у дома. Има основателна причина за това. Увеличено освобождаване на вода през кожа, изпотяване, понижава нивото на солта в тялото, така че повече сол в никакъв случай не е вредно, а създава физиологично баланс. Ежедневна консумация на кисело мляко или кефир стимулира храносмилането и предпазва от чревна инфекция. Препоръчват се изобилие от плодове, но разпределени през целия ден, а не по кило като закуска или „лек“, с което човек се гордее отгоре.
Жажда и питие на юг
Непривичната жега носи жажда. Би било напълно погрешно да монетирате принципа на приемане на възможно най-малко течност с голяма сила на волята, така че да не се потите толкова много. Но точно това е естественото охлаждане на тялото ни. Постоянната загуба на вода през кожа следователно трябва да бъде заменен. Това означава, от друга страна, да няма постоянно пиене, а три до четири пъти на ден в бавни приятни течения. Има и широко разпространено мнение: горещите дни - топли напитки. Това наистина може да бъде от полза, при условие, че е горещо чайове не са захарени прекомерно. Прясно вода от чешмата централното водоснабдяване на субтропиците не винаги е хигиенично. Следователно трябва или да кипнете водата, или да пиете само минерална вода от супермаркета. По същия начин, човек трябва да се пази от пиене на кладенец вода. Съдържа бактерии които не се срещат в обичайната ни среда и могат лесно олово до храносмилателни разстройства. Колкото по-топло е, толкова по-ефективно алкохол е. Например, ако изпиете чаша или две бира по време на обяд, можете да станете уморени, мудни и неспособни да изживеете останалата част от деня. Разбира се, няма нищо лошо в чаша сухо червено вино, което да ви изкуши през освежаващата вечер, което е за предпочитане пред всички други алкохолни напитки.
Отровни змии, паяци и скорпиони на юг.
Въпреки това наскоро се появява съобщение в пресата, което прави туристите от Турция малко внимателни: Преди булдозерите да изравнят района, за да построят модерни морски курорти на средиземноморския плаж, бяха пуснати измамни дикобрази, за да помогнат за почистването на района като ненаситни змийски врагове. В цялото Средиземно море има отровни змии както близо до езерото, така и в планините. Въпреки че не са много често срещани, те са по-често срещани, отколкото при Хиддензе или Силт. Известно е обаче, че нападението на змия срещу човек принадлежи към сферата на басните. Такива усойници имат своите отровни зъби, за да убиват или парализират плячката. Хората със сигурност не са част от тяхното диета. За да се разграничи това може да се вярва дори на малката „интелигентност“ на тези животни. Следователно змията ще използва оръжията си, чиято опасност не трябва да се свежда до минимум, само ако се почувства нападната. Така че правилото за зоните за пътуване, където е известно наличието на отровни змии, не е да лагерувате, ако не сте в поне за кратко ориентиран за това място. Всички змии, които могат да присъстват в квартала, ще полетят сами с аромата на човека. Те много обичат топлината. Когато слънцето залезе, змиите обичат да пълзят по пътеки, върху или върху камъни, от които се излъчва топлина. Така че, ако искате да се разхождате по ботаниката на тъмно, по-добре осветете пътя си с фенерче. Като цяло опасността е малка. Нервността не е препоръчителна. Скорпионите и отровните паяци са още по-редки. Те трудно могат да бъдат опасни за възрастни, но могат да бъдат опасни за деца. Поради тази причина, а също и поради възможността навсякъде да има порязвания, които лесно могат да доведат до инфекции, винаги е препоръчително да носите обувки извън плажа. В субтропичните райони, които сме посетили, общото управление на мухите и комарите, извършвано с голяма интензивност, е имало задоволителни резултати. Независимо от това, може да бъде доста полезно да опаковате инсектицид в спрей в куфара си. Защото комарите или мухите могат да бъдат истинска неприятност навсякъде и да ви отнемат нощната почивка. В Южна Европа и Югоизточна Европа, тропически инфекциозни заболявания , като малария, амебна дизентерия и други, които също са били първоначално широко разпространени там, са практически напълно премахнати, така че можете да започнете ваканцията си, без да се притеснявате, но не и небрежно. Това включва и пускането здраве застрахователни книжа в портфейла ни в допълнение към документите ни за пътуване.
