Диференциално обучение

Въведение

Класическата идея на обучение движение обикновено изглежда така: Практикуващият изпълнява движението, за да бъде научено няколко пъти подред. В началото движението обикновено се изпълнява много несигурно и технически неточно. Учителят или треньорът има определена представа за това как трябва да изглежда целевото движение и се опитва да го направи възможно най-разбираем за практикуващия чрез серия от картини (визуална) или описателна (акустична).

Всичко, което се отклонява от това оптимално движение на целта (технически модел) по време на изпълнението на движението, е грешно и трябва да се избягва, доколкото е възможно по време на повторението на упражнението (постоянно сравнение на целевите и действителните стойности). Отклонението от техническия модел се намалява все повече, докато се постигне целевото движение с възможно най-малко колебания. Всеки знае тази процедура от спортни уроци или тренировки в клуб.

Треньорът се опитва да повтори движението и да коригира грешките, докато не се достигне целевото движение (техника на целта). Тези, които не се занимават особено със спорт, могат да илюстрират тази връзка в класическите уроци в училище. В миналото, ако е била допусната грешка при диктовка, тази дума е трябвало да се повтори няколко пъти.

В този контекст става ясно, че намесата и идеята за оптималното движение на обучителя / учителя са на преден план. Ако при коригиране на диктовка думата е била грешно написана няколко пъти, грешната дума ще бъде запомнена в памет. Подобно е и в спорта.

В този случай спортистът / ученикът се счита за „технически недостатък“, който няма опит с „движение“. В този така наречен подход на теорията на програмата, човек обучение се разбира като вид компютър. Сега обаче има проблем с това виждане за обучение, както в двигателната, така и в когнитивната сфера, тъй като човешкият мозък (и по този начин ученето) не функционира като компютър.

- мозък работи най-добре с асоциации на познатото. Тази способност обаче не се използва (или едва ли) в училище или в извънкласни спортове / учене. Диференциалното обучение се основава на предположението, че човешкото същество има способността да научи правилното движение и т.н.

в себе си. Често този подход не е или все още не е приет в практиката на обучение поради липса на разбиране. Много треньори вярват, че ако спортистът развие правилно движението си, фигурата на треньора става излишна.

Това изобщо не е така, по-скоро обратното, има все повече и още по-трудни задачи за треньора. (Повече за това по-късно) На този етап трябва да се отбележи, че конвенционалното обучение (гледна точка на теорията на програмата) не е грешно или лошо в сравнение с диференциалното обучение, то се основава на различен принцип и в крайна сметка води до успех. Резултатите от скорошни проучвания обаче показват, че ученето чрез диференциално обучение има по-бърз процент на успех.

Класически пример за системно-динамичен подход (диференциално обучение) към двигателно обучение може да се намери в обучението за ходене на малки деца. До усвояване на целевото движение (изправено ходене) процесът на обучение се характеризира с много високи колебания в изпълнението на движенията. Учебният процес се осъществява изключително чрез независими проби и грешки.

Родителите рядко разбиват ходенето на частични движения и учат малки деца чрез сложни частични методи. Целевото движение обаче винаги се постига почти до съвършенство. Детето изпитва страхотно чувство за движение поради големите колебания в обучението за движение.

Диференциалното обучение се основава на предположението, че движенията, независимо от вида спорт, съдържат много висока степен на индивидуални фактори. Това може да се види много ясно в примера на техниката в тенис от двамата спортисти (Роджър Федерер и Рафаел Надал). И двамата играят на най-високо ниво с напълно различни техники.

Следователно е много трудно да се определи технически модел, тъй като всеки човек има различни нагласи за решаване на задача за движение. По този начин диференциалният подход поставя под въпрос водещите принципи на технологията, когато се учим да се движим. Допълнителен фактор от системно-динамичния подход (диференциално обучение) е, че движенията винаги са обект на големи колебания.

Практически е невъзможно да се извърши един и същ удар / изстрел / хвърляне и т.н. два пъти при еднакви условия, тъй като твърде много външни и вътрешни фактори нарушават движението. Именно тези колебания (наречени грешки в подхода на теорията на програмите) експлоатират диференциалното обучение, за да позволят възможно най-широк диапазон от движения. По този начин, както при теоретичния подход на програмата, целта е да се постигне индивидуалното оптимално движение на целта, но при диференциалното обучение човешкото същество се разбира като система за самообучение.

Човекът се стреми към различия. Както от физиологична, така и от неврологична страна. Следователно това се отнася и за съдържание за обучение.

Една и съща тренировка с еднакви тежести и еднакъв брой повторения вероятно няма да постигне желания успех в дългосрочен план. Всеки, който тренира от години в района на хипертрофия (изграждане на мускули) ще постигне по-голям успех в изграждането на мускули с един тренировъчен стимул за сила издръжливоста площ от друга хипертрофия стимул. Много (но не всички) обучители обаче не разбират намерението на този подход и погрешно интерпретират споменатите колебания.

От само себе си се разбира, че правилното количество вариации на движението е важно. Тези разлики, известни също като „шум“, трябва да бъдат избрани от обучаващия по такъв начин, че винаги да се гарантира препратка към оптималното движение. Нека да разгледаме сервирането в тенисНапример.

Диференциалното обучение включва променена среда състояние (избор на ракета, избор на топка) и променени компоненти на техниката (позиция на крака, използване на бедрото, използване на ръка, позиция на захвата и др.). Типичните грешки, които са добре известни на треньора, са съзнателно интегрирани в изпълнението на движението, за да предизвикат адаптация в невронната мрежа (невронна пластичност).

Въпреки това фокусът и изборът на поклащането винаги трябва да провокират постигането на целевото движение. Следователно не е полезно да се симулира въздействие отдолу, тъй като степента на движение е много далеч от движението на целта (въздействие отгоре). В идеалния случай така нареченият шум умишлено се използва за всяко изпълнение на движение.

Ако обучението на движение се променя чрез диференциално обучение около съответното целево движение, то дава възможност на обучаемия да реагира вариативно в бъдещи последователности на движението. Това води до интерполяризация на техниката. Да вземем примера на тенис: При свободна игра играчът трябва да реагира на постоянно променяща се ситуация на движение чрез влиянието на противника.

Поради колебанията в обучението за движение, спортистът получава по-голям обхват на движение и действие. Движението на целта не е свързано с техническата концепция на треньора, а се развива за всеки самия играч в хода на развитието. Говорим за област на решение.

Доказателството за диференциално обучение е доказано няколко пъти в практически проучвания. Класическият подход (теоретичен изглед на програмата / поредица от методически упражнения) и диференциалното обучение бяха сравнени. В областите баскетбол, футбол, тенис и тласкане на гюле вече са наблюдавани значителни подобрения в представянето.

Поради промените в правилата през 90-те години имаше основни промени в хандбала. Тази структурна промяна даде възможност за много по-високо темпо на игра и повече динамика. Оттогава предпоставката за изпълнение или профилът на условните изисквания се премества все повече на преден план.

Основно за хандбалния спорт е не само тактиката и издръжливостта, но също така и усвояването на правилната техника и следователно правилната тренировка на техниката. При изучаването на техника се прави разлика между два различни метода:

• Теоретичен (традиционен) подход на програмата
• Системно динамичен (диференциален) ПОДХОД

Така нареченият консервативен програмен теоретичен подход идва от класическата психология и вижда човешкото същество в ученето на движенията като чиста система за обработка на информация. Разработват се така наречените генерализирани двигателни програми (gmP).

По този начин новоучено движение е нова централно съхранена програма. Този метод на обучение се характеризира с голям брой повторения в една и съща ситуация. В тениса това би означавало да се повтаря същото удар отново и отново.

груб координация -> фина координация -> фина координация Класическите методи на обучение са с теоретичния подход на програмата възникват редица проблеми, които са обобщени накратко по-долу. Контролът и корекцията винаги се извършват от учителя или обучителя под външен контрол. Няма данни за централна система за контрол в мозък, на които се основава програмният теоретичен подход.

Естествените колебания в движението винаги са налице, дори при високопроизводителните спортове. Повече по тази тема в: Моторно обучение

• Методически принципи
• Методическа поредица от упражнения
• Методични серии от игри

Основата на системния динамичен, диференциален подход е физиката. Този подход разглежда хората като синергична, нелинейна, хаотична система, която се учи чрез самоорганизация. Да се ​​научим да се движим е процес на търсене и преживяване на възприятие, възприятие и опит.

В сравнение с теоретичния подход на програмата, няма стандартизиран процес на движение. Променливост -> нестабилност -> самоорганизация Променливостта на изпълнението се използва съзнателно и се прилага в диференциалното обучение, за да предизвика възможно най-голяма вариация в движението. Това задейства процеса на самоорганизация.

Забележка: Малките деца се учат да ходят в диференциалната система. Диференциалното обучение предлага различни възможности за съзнателно създаване на променливост в рамките на дадено движение.

• Различия в пространственото изпълнение на движението
• Разлики в пространствено-времевото изпълнение на движението (скорост)
• Различия в динамичното изпълнение на движението (ускорение)
• Различия във временното изпълнение на движенията (ритъм)