Диагностика на производителността в издръжливоста обхват се използва за определяне на текущия максимален физически капацитет на човек чрез записване на научно приети параметри на тялото под товар. В същото време „индивидуалният аеробен праг (IAS)“ и „индивидуалният анаеробен праг (IANS) “, които са подходящи параметри за ориентация за издръжливоста обучение.
Методи за диагностика на производителността
Методи на диагностика на производителността include упражнявайте ЕКГ, лактат диагностика с определяния по време на фазите на почивка, упражнения и възстановяване и измерване на дихателните газове и максимално кислород поглъщане по време на тренировка (спироергометрия или ергоспирометрия). В медицинската практика стрес тестовете се извършват на бягащата пътека или на велоергометъра, в зависимост от практикуваната спортна дисциплина или основната форма на стрес. В практиката на състезателните спортове се извършват и полеви тестове.
С помощта на спироергометрия и / или лактат диагностика, може да се определи в стрес тест коя форма на енергийно снабдяване (аеробни метаболизъм на мазнините, аеробен метаболизъм на въглехидратите, анаеробен метаболизъм на алактацид или анаеробен метаболизъм на лактациди), който изпитваното лице използва в зависимост от стрес интензивност. Налични са различни източници на енергия за тези различни форми на енергийно осигуряване (креатин фосфат, аденозин трифосфат, гликоза, гликоген, телесни мазнини и кръв липиди). Едновременният запис на сърце скоростта дава възможност да се разпределят отделните видове товари. По този начин индивид план за обучение могат да бъдат създадени със спецификация на различни обхвати на обучение и съответната цел сърце ставки. Това се основава не само на индивидуалните аеробни и индивидуални анаеробен праг, но също така и целта на обучението и наличните учебни единици на седмица.
Предимства на диагностиката на производителността
Диагностика на производителността предоставят информация за максималната производителност и товароносимост на човек. Въз основа на диагностиката на изпълнението може да се планира и реализира целенасочено обучение. В областта на свободното време и здраве спорт, събраните данни се използват за оптимално и индивидуално обучение. В областта на състезателните спортове диагностиката на представянето служи за оптимизиране на планирането на тренировките и подобряване на физическото представяне. Ходът на резултатите от диагностичните резултати дава възможност за обективиране на развитието на ефективността и постоянна оптимизация на план за обучение.
За кого е полезна диагностиката на ефективността
Диагностиката на ефективността е полезна за всички хора, които искат да се справят ефективно издръжливоста обучение. В допълнение към състезателните и амбициозни спортисти за развлечение, това е и здраве спортисти от всички възрасти и особено хора с вече съществуващи условия.
