Коензим Q10 е витамин-подобно вещество, открито за първи път през 1957 г. в Университета на Уисконсин. Q10 се произвежда както от самия организъм, така и се абсорбира чрез храната. Въпреки това, някои производители предлагат диетични добавки, кремове намлява лосиони с допълнителни порции от коензим Q10. Експертите обаче описват тези допълнителни порции като безполезни. Какъв е ефектът на коензима Q10? Има ли странични ефекти? Как възниква дефицит на Q10?
Поява и ефект на коензим Q10.
Човешкото тяло преобразува относително големи количества от коензим Q10 всеки ден. Тъй като обаче произвежда и самия коензим, дефицитът е доста рядък. Освен това веществото се абсорбира и чрез храната - царевица, сардини, съм, ядки, месо, птици и някои растителни масла са особено богати на коензима.
В тялото Q10 се използва като компонент на митохондрии, където се вдишва кислород се консумира и енергията се извлича от храната. Този коензим също играе важна роля в защитата срещу окислителя стрес чрез изчистване на свободните радикали. Следователно се казва, че Q10 има a кожа-затягане и здраве-популяризиращ ефект.
Коензим Q10: дефицит и области на приложение.
Дефицит на коензим Q10 се среща доста рядко при нормални диета. Съдържанието на коензима в органите обаче от време на време намалява с възрастта. Това може олово да се хипертония, сърце мускулни нарушения, сърдечна недостатъчност, и артериосклероза.
Все още обаче не е ясно доказано дали допълнителни администрация от Q10 може да помогне тук. Първоначалните проучвания обаче предполагат, че Q10 може да се използва за понижаване високо кръвно налягане и предотвратяват мигрена.
Проучвания върху ефектите на коензим Q10
През 2013 г. изследователи от Копенхаген също намериха успех в лечението на пациенти с сърце неуспех (сърдечна недостатъчност). В тяхното проучване смъртността на тежко болните пациенти е била почти наполовина от администрация от Q10. Независимо от това, засегнатите не трябва да приемат коензима, без предварително да се консултират с лекаря си поради възможно взаимодействия с други лекарства.
Други проучвания обаче опровергават предполагаемия ефект на Q10. Например, изследване в Ню Йорк от 2014 г. изследва дали коензим Q10 във високи дози може да се забави болестта на Паркинсон в ранните му етапи. Изследването обаче заключава, че болестта на Паркинсон не е забавена от радикалните чистачи и дори може да бъде ускорена.
Странични ефекти на коензим Q10
Когато приемате коензим Q10 капсули, важно е да се обърне внимание на страничните ефекти. Няма притеснения, когато се придържате към обичайния ежедневен ден доза от десет до максимум 30 милиграма дневно. При по-високи дози обаче могат да се появят следните нежелани реакции на Q10:
- Загуба на апетит
- гадене
- Диария
- Болка в корема
- Главоболие
- безсъние
- Кожен обрив
- Виене на свят
В допълнение, пациентите, приемащи антикоагуланти, трябва да избягват Q10 като диета допълнение.
Капсули и крем с коензим Q10.
Против стареене кремове и тяло лосиони , съдържащи Q10, се твърди, че затягат кожа и му придават по-младежки вид. В допълнение, коензим Q10 често се предлага като диетичен допълнение под формата на капсули. Производителите на препарати Q10 рекламират с „здраве-промотиращи ефекти "и" укрепване на имунната система".
По отношение на последните две твърдения обаче ефектът от препаратите Q10 беше опроверган още през 2001 г. от Германския федерален институт за потребителите 3драве Защита и ветеринарна медицина (bgvv). Задълбочено разследване стигна до заключението, че приемането на диетата добавки не е вредно за здравето, но също така „не могат да бъдат демонстрирани значителни положителни ефекти върху функцията на човешкото тяло.“
В проучване на анти-стареене кремове, Stiftung Warentest също сертифицира, че продуктите имат само „микроскопичен успех“. Така че дори ако ефектът на коензим Q10 продължава да бъде изследван, вместо да разчитат на химическите препарати, потребителите биха били по-добре да обърнат внимание на здравословния начин на живот и балансирания диета за да се чувствате здрави и млади дълго време.