Страхът е стресиращ, но полезен: емоцията е архаична защитна програма, която ни предупреждава за опасност и по този начин ни дава възможност да предприемем подходящи контрамерки. Но страхът може и да ни разболее. Прочетете тук, когато тревожността е симптом на заболяване и как да се лекува тревожни разстройства.
Форми на безпокойство
Тревожността е централна част от нашата психика. Въпреки че е неприятно, потискащо и тревожно, от незапомнени времена ни помага да регистрираме потенциално опасни ситуации и да избягаме от тях, като избягаме.
Тревожността обаче е и централен симптом на множество психични разстройства; може да бъде следствие от органично заболяване (като хипертиреоидизъм) или на лекарства, алкохол или други наркотици. Патологично психично тревожни разстройства са разделени на фобии, панически разстройства и генерализирани тревожни разстройства.
Тревожност или страх?
Понякога страхът от нещо конкретно, като конкретна ситуация или конкретно животно, също се нарича страх, като по този начин го отличава от действителната концепция за тревожност като трепет от недефинираното.
Това разграничение обаче не се прави последователно дори в специализираната литература и например се говори за страх от паяци, страх от изпити или страх от нещо страшно. Следователно най-вече и двата термина страх и безпокойство се използват синонимно.
Симптоми на страх
Както споменахме по-рано, страхът предупреждава за опасност и по този начин може да увеличи ефективността ни и да ни мотивира да действаме. Води до защита и бягство рефлекс (като свиване или работа далеч, когато е физически атакуван), е фин сензор за оценка на нормативното поведение и не на последно място е движеща сила и катализатор за творчество за много художници.
Тревожността може да бъде придружена от физически симптоми, които варират при отделните индивиди, например:
- Сърцебиене
- Недостиг на въздух
- Изпотяване атаки
- Сухотата в устата
- Треперене
- Диария
- Болка в корема
Когато тревожността е голяма, желанието се оттегля - всеки, който някога напразно се е опитвал да подави вкусна закуска преди изпит или да се разсейва с нежност, може да потвърди това. И ако тревожността е твърде силна, нейният положителен ефект се превръща в обратен, тъй като свързва много ресурси: Концентрация и намаляване на производителността, възприятието и физическата подвижност са ограничени.
Ако изразената тревожност продължава по-дълго, това може да причини стрес-свързани заболявания и физически заболявания (например, стомах язви).
Тревожност между нормалността и болестта
Границата между нормалното и патологичното безпокойство често не е лесно да се направи. Например, не всеки срамежлив човек, който често се изчервява, страда от a социална фобия, или всеки, който се страхува от смъртта, страда от паническа атака. Важни фактори за оценка са дали страхът е основателен, колко нисък е прагът на задействане, дали и до каква степен той ограничава ежедневието и представянето и / или доминира в мисленето. Примерите включват:
- Ако певецът страда от сценична треска преди изпълнението си, това е съвсем нормално - но след това той остава постоянно той, който е изплют, така че вече не може да пее пред публика, вече не.
- Ако някой се страхува да не бъде ограбен през нощта в метрото, това е нормално - но ако вече не може да напусне апартамента поради страховете си, прагът към патологични тревожно разстройство се пресича.
- Някои страхове, като тези на тъмнината, са нормални при децата, но след това се предават по-късно.
