Нетренираните бързо остават без дъх в ежедневието. Това важи особено за астма страдащите. Атлетично активните пациенти имат пристъпи по-рядко и се справят по-добре със заболяването си. Редовен спорт упражнява белите дробове, укрепва дихателните мускули и предпазва от инфекции. издръжливост спортове със стабилно натоварване, като напр плуване, Колоездене, гребане, бягане за здраве или ходене, са най-подходящи за астма пациенти. Кратки бързи спринтове, като например във футбол или тенис, не се препоръчват.
Астма и последиците
Причината за астма е хроничен , на бронхите лигавицата. Резултатът е свръхчувствителни дихателни пътища. В отговор на определени стимули мускулите на бронхиалните тръби се свиват, лигавицата набъбва и произвежда повече слуз, така че едва ли въздухът може да премине. След това пациентите страдат от задух.
В допълнение към алергичните причини (напр. Полени или животни коса алергия), неалергични стимули (напр. дим, прах) и вирусни инфекции, физическото натоварване е един от най-важните задействащи фактори за астма. Астмата се появява при атаки и може да бъде много внезапна. Следователно е много важно страдащите, а също и техните спортни учители и треньори да имат основни познания за болестта и да знаят необходимите спешни случаи мерки.
Да можеш да се справиш с болестта
Предпоставка за астматиците, които искат да спортуват, е, че са подложени на медицинско лечение и добре контролирани с лекарства. Повечето пациенти приемат спрейове, съдържащи кортизон за деконгестиране на бронхите и предотвратяване , и алергични реакции. Освен това спрейове и таблетки се използват за разширяване на бронхите и дихателните пътища. Отдих обучението може да подпомогне лечението на наркотици и да улесни справянето с болестта.
Важна цел е засегнатите да се научат да оценяват своите състояние правилно. Тези, които са се научили да се справят със своята болест, също могат да се състезават срещу други в международни състезания, ако имат необходимия талант и обучение. Известни примери за топ атлети с астма са фигуристите Ани Фризингер, плувкинята Сандра Фьолкер и колоездачът Ян Улрих.
Предпоставка: курсове за обучение
Астматиците могат да се научат как да управляват болестта си в специални курсове за обучение. Тези курсове за обучение осигуряват основни познания за заболяването, възможностите за лечение и правилното използване на пиковия разходомер, самоотговорна корекция на дозата на лекарствата, правилно инхалация техники и правилното поведение по време на атака.
Такива програми за обучение са достъпни и за деца. Освен всичко друго, целта е да се научат децата колко издръжливи са в действителност, тъй като мнозина - като родителите си - много се страхуват от астматичен пристъп и избягват всякакво усилие.
Проверете белодробната функция
Атлетично активните астматици трябва да проверят своите бял дроб функция преди и по време на тренировка. Това може да се направи с пиков разходомер, малко устройство, което мерки скоростта на въздуха, който дишате. Пренапрежението може да предизвика астматичен пристъп. Дръжте спрей под ръка, за да облекчите остра атака в случай на спешност.
Много астматици са зависими от времето: мъгла и студ са особено стресиращи. Следователно при температури под четири градуса и в мъгла не е препоръчително да правите упражнения навън. Алергия страдащите трябва да внимават за замърсяването с полени и озон. При такива условия е по-добре спортните дейности на закрито да се преместят във фитнес зала. Според германеца Алергия и Асоциация за астма, около 100 милиона души по света страдат от астма, а в Германия тя засяга повече от пет процента от всички деца и възрастни.
Медицината прави разлика между две форми:
- Алергична астма, предизвикана от пърхот на животни, полени, плесени или акари.
- Неалергична астма, която може да бъде предизвикана от дим и прах например. Други фактори като физически стрес, обезболяващи, както и замърсителите във въздуха, който дишаме, също могат да предизвикат астматичен пристъп.
Хроничната астма възниква, когато ресничките в бронхите са повредени. Слузта, която се появява, не се транспортира допълнително и бронхите се възпаляват по-често. При деца с астма има голям шанс за излекуване; при възрастни болестта може да бъде облекчена само.
