Акне / пъпки
Акне е един от най-честите кожни симптоми на дефицит на цинк. Акне се характеризира със запушен мастните жлези, които могат да се възпалят и да оставят язви и белези по кожата. Лицето, раменете, гърба и сандък са особено засегнати.
В допълнение към генетичната предразположеност, хормоналната ситуация е особено важна за развитието на акне. Това обяснява началото на пубертета, време на хормонални промени и дисбаланс в системата. Цинкът играе важна роля в хормоналния баланс и забавя образуването на дихидротестостерон, което е решаваща причина за развитието на акне.
Леките форми на акне могат да се подобрят чрез прилагане на цинк в случай на дефицит на цинк. Освен това пустулите от акне се лекуват локално с мехлеми. В допълнение има и други терапевтични мерки като прилагането на антибиотици или контрацептиви в по-тежки случаи. Оздравяване a дефицит на цинк обикновено води до подобряване на външния вид на кожата и може да помогне за предотвратяване пъпки.
Психика / депресия
Липсата на микроелемента цинк също може да повлияе на психиката здраве и психиката на съответното лице. Сред най-честите симптоми на дефицит в това отношение са умора, затруднения в концентрацията и ниска производителност. В допълнение, промени в настроението, настъпва обща липса на двигателно движение и депресивни настроения.
Тежестта на симптомите може дори да достигне до депресия. Ако недостигът на цинк е очевиден, човек може да се опита да подобри симптомите, като доставя необходимото дневно количество цинк. Сериозните депресивни епизоди трябва да се наблюдават внимателно и при необходимост да се лекуват с антидепресанти в консултация с лекар.
Мускулни болки
Цинкът играе важна роля не само в метаболизма на мазнините и въглехидратите, но и в метаболизма на протеини и по този начин в изграждането на мускулите. Класически, мускули болка не е една от характеристиките на недостига на цинк, но ако има други симптоми, те също могат да бъдат израз на недостиг на цинк. Други хранителни дефицити са по-склонни да бъдат отговорни за мускулите болка, Като дефицит на желязо or недостиг на витамин, а в случая на спазми, магнезий, калций or калий дефицит.
Всички статии от тази поредица:
