калий е естествен компонент на човешкото тяло. Това е важен минерал, от който тялото се нуждае, за да регулира водата баланс и за предаване на сигнали от нервни клетки и мускулни клетки. калий също има голямо влияние върху сърце и участва в нормален сърдечен ритъм.
калий се намира в тялото както в клетките, така и в пространствата между клетките. Съществува много специфично съотношение. Промяната в съотношението на клетките и междуклетъчните пространства води до нарушения в цялото тяло.
Тогава те могат да повлияят на предаването на сигнали, стомашно-чревния тракт, мускулите и също така сърце и ги извадете от баланс. Масивна промяна в калия баланс в организма може да бъде животозастрашаващо, тъй като калият е съвместно отговорен за много жизненоважни процеси. Подобна нарушена връзка възниква, когато в тялото има или твърде много, или твърде малко калий.
Обикновено, с балансиран диета, достатъчно количество калий се приема с храната. Ако се погълне твърде много, излишният калий се отделя с урината. A дефицит на калий (хипокалиемия) може да възникне, ако има нарушение в стомашно-чревния тракт.
Ако диария или повръщане се случва, както съдържанието на течности, така и съдържанието на калий, свързани с него, са в дисбаланс. слабителни или дехидратиращи лекарства (диуретици) също може да доведе до a дефицит на калий или масивен прием на сол. В допълнение, обилното изпотяване без последващ прием на достатъчно течност и хранителни вещества може да доведе до липса на калий, тъй като тялото изсъхва.
Дехидрация от тялото често засяга възрастни хора, които не пият достатъчно течности, но и малки деца. Следователно те са особено изложени на риск от развитие на дефицит на калий. Лекият дефицит на калий може бързо да бъде компенсиран от богат на калий диета.
По-специално зеленчуковите храни съдържат много калий. Хранителни добавки , съдържащи калий, не трябва да се консумира прекомерно, за да се избегне излишък на калий. Това може да има подобен ефект като недостиг на калий.
Всички статии от тази поредица:
