Хранене
Здрав и балансиран диета може да увеличи шансовете за бременност.За тази цел достатъчно витамини, минерали, фибри и вторични растителни вещества трябва да се приемат диета следователно трябва да включва зърнени продукти (особено пълнозърнести храни), нискомаслени млечни продукти и много пресни плодове и зеленчуци. При плодовете и зеленчуците това в най-добрия случай трябва да идва от всички цветови групи.
Рибата също играе важна роля поради високото си съдържание на омега-3 мастни киселини. Други животински храни трябва да се консумират само умерено. Вегетарианец или веган диета по принцип не е проблем, но доброто снабдяване с хранителни вещества може да се постигне чрез целенасочен подбор на храни.
Фолиевата киселина
Фолиевата киселина не е важно за бременност само по себе си, но намалява риска от малформации, като дефект на нервната тръба, по време на бременност. Бременната жена, а също и жените, които искат да забременеят, трябва да приемат всеки ден около 400 μg Folsäure като препарат за себе си.
Здравословно тегло
поднормено може да доведе до зачеване проблеми. Особено ако сте много поднормено тегло, овулация може да не се случи или цикълът може да варира значително. Битие с наднормено тегло, от друга страна, води по-малко до зачеване проблеми, но увеличава риска от гестация диабет, например. Следователно здравословното тегло и нормалният ИТМ са добра основа за бременност.
Луксозна храна
Както алкохол, така и никотин са разбира се всичко друго, но полезни за бързо забременяване. Консумацията на алкохол трябва да бъде намалена до една или две очила на седмица. пушене по време на бременност е най-добре да се спре напълно, тъй като плодовитостта и детето понякога са силно засегнати. Партньорът също трябва да приеме този съвет сърце, качеството на сперма може да бъде намалена с пушене и алкохол.
Стрес
Много стрес може да доведе до зачеване проблеми. A баланс да се отдих, като йога или спортът е много важен. Отрицателният стрес и тревоги, доколкото е възможно, трябва да оставят малко място.
Забременяване с 40
В днешното време доброто навлизане и по-нататъшното обучение играят превъзходна роля в живота на младите хора. Неща като брак или семейно планиране се отлагат за по-късна дата и преди да се усетите, жената е във възраст, в която бременността може да стане проблемна. Шансът за забременяване има тенденция да намалява с увеличаване на възрастта, според някои изследвания е почти невъзможно да забременеете със собствени яйцеклетки на тялото от около 45-годишна възраст.
Разбира се, в този контекст винаги има изключителни случаи. Трябва ясно да се каже, че късната бременност носи не само след-, но и много предимства. След като една жена чака дълго време да има деца, в повечето случаи тя е още по-сигурна какво ще се случи с нея по време на бременността и след раждането.
Много жени са по-способни да се справят със стреса от първите години от живота на детето си на по-висока възраст. Въпреки това за жените над 40 години остава много по-трудно да заченат дете, поради факта, че броят на яйцата започва да намалява значително по това време. Освен това, поради „възрастта“ на яйцата, хромозомните дефекти са много по-чести, което води до повишен риск от спонтанен аборт или раждане на умствено и / или физически увредено дете.
Най-известният пример за такова наследствено заболяване е тризомия 21 (Синдром на Даун). Не само забременяването може да бъде трудно при по-възрастните жени, но по време на действителната бременност могат да възникнат и допълнителни усложнения. От около 40 годишна възраст придружаващите симптоми като високо кръвно налягане и / или диабет се появяват по-често по време на бременност.
Освен това в немалко случаи се появява отделяне на плацентата или сериозни проблеми по време на раждането на детето. Вероятността за a спонтанен аборт or преждевременно раждане също е в пъти по-висока на тази възраст. Следователно от 40 нататък по принцип все още е възможно да забременеете, но това обикновено изисква медицинска подкрепа под формата на лечение на плодовитост или изкуствено осеменяване.
Значително повишеният риск от усложнения и малформации трябва да се обмисли задълбочено и след това трябва да се реши индивидуално дали някой иска да поеме този риск. Във всеки случай трябва да се проведе подробна консултация с гинеколог.
