ADHD децата обикновено имат повишено желание за движение - трябва да се опитате да се срещнете с това в ежедневието. Тъй като се очаква децата да седят неподвижно в определени ситуации, например по време на хранене или в клас, те трябва да имат възможността да се движат широко в други ситуации.
Членството в спортен клуб може да помогне
Отделете конкретни моменти, когато детето ви наистина може да пусне пара. Такъв период е особено подходящ между дейности, които изискват от детето ви да се концентрира усилено. Опитайте да запишете детето си в спортен клуб. Спортът в клуба може да помогне да се обучи способността на детето да се интегрира и да осъществи нови социални контакти.
Ясна комуникация
Уверете се, че винаги говоря спокойно, но твърдо с детето си. От друга страна, избягвайте да се изразявате агресивно, да крещите на детето и да давате изказванията си с ироничен или циничен подтекст. Опитайте се да работите с кратки, ясни отзиви като „спиране“ или „добро“, което детето лесно разбира.
След като дадете инструкция, трябва да запазите позицията си и да не се поддавате - това е единственият начин детето да се научи да спазва ясни правила. След като конфликтът е разрешен, трябва да го оставите да си почине и да не натоварвате детето със стари обвинения при следващата възможност.
Запази спокойствие
Без значение какво е направило детето ви току-що, важно е да се опитате да запазите спокойствие и спокойствие - дори и да сте вътрешно разстроени и да сте в ума си. Винаги помнете, че детето ви не се държи нарочно по този начин, а че поведението му се предизвиква от разстройство в мозък.
За ADHD деца, които са по-склонни да създават проблеми с връстници или учители поради поведението си, особено важно е те да намерят сигурна система за подкрепа в семейството, която да им предлага защита, сигурност и любов. Ето защо, дори ако не винаги е лесно в конфликтни ситуации, опитайте се винаги да сте наясно и с положителните качества на детето си.
Търся помощ
Когато детето има ADHD, често е стресова ситуация за цялото семейство. Често родителите наистина не знаят как да се справят с детето си и как да реагират на определено поведение. Тук е важно за вас като родител да потърсите помощ своевременно. Говоря на лекар и бъдете отворени за притежава. Възможно е също така да можете да се свържете с други родители, които са в подобна ситуация притежава. Като алтернатива можете да отидете в група за подкрепа и да споделите проблемите си с други родители там.
Тъй като ежедневието с дете с ADHD може да стане много изтощително в дългосрочен план, трябва редовно да правите почивки, които използвате само за себе си. Например, наемете помощник за домашна работа за един следобед в седмицата, за да имате малко време за дишане. Преследвайте собствените си интереси - по този начин можете да събирате нови сила и енергия за ежедневието.
