Синоними
- Възрастно инхибиране
- Срещу стареенето
Възможности за стареене
с анти-стареене, има много различни възможности за борба с процеса на стареене - също терапевтично. От една страна можете да направите нещо психически срещу процеса на стареене. Точно е смесицата от психика фитнес и положително отношение към живота, което помага да се намали нивото на стрес в организма.
Това намалява броя на вредните свободни радикали. Тялото вече не е напрегнато и не е податливо на други увреждания като стомашно-чревни оплаквания. Освен това стресът може да бъде намален и от някои спортове като йога.
Тук се опитваме да хармонизираме дишане и мисли с правилната дихателна техника. От друга страна много разнообразна и здравословна диета е важно. Това може да съставите сами, Вашият лекар или диетолог.
- хранителна пирамида показва, че особено зърнените продукти трябва да бъдат в менюто няколко пъти на ден. Те включват хляб, тестени изделия, ориз и картофи. Това осигурява на тялото енергията, от която се нуждае ежедневно.
Освен това те са богати на витамини, минерали и здраве-популяризиране на фибри, които регулират храносмилането и холестерол нива и по този начин защита на сърце намлява кръв съдове. Освен това плодове и зеленчуци, които също са богати на фибри, но с ниско съдържание на калории, предоставят допълнителни витамини и минерали. Витамин С и витамин Е елиминират увреждащите клетките свободни радикали и по този начин забавят процеса на стареене. В допълнение, туморите, инфекциите или сърдечно-съдовите заболявания могат да бъдат предотвратени от многобройните растителни вещества, които се съдържат.
Хранителни добавки за борба със стареенето
Богат на витамини диета помага и за забавяне на процеса на стареене. Преди прием витаминни препаратиобаче трябва да се потърси лекар, който може да определи кой витамини тялото липсва, за да се справи конкретно с дефицита. Следващата таблица показва кои витамини или микроелементи и минерали имат ефект върху определени органи или части от тялото:
- Защита от витамин А срещу свободните радикали (защита на клетките)
- Защита срещу свободни радикали (защита на клетките)
- Витамин С предпазва от свободните радикали (клетъчна защита) Стягане на кожата, тъй като собственият протеин на тялото участва в колаген формация.
Това прави кожата да изглежда по-пълна и по-млада
- Защита срещу свободни радикали (защита на клетките)
- Стягане на кожата, тъй като в нея участва собственият протеин на тялото колаген формиране. Това прави кожата да изглежда по-пълна и по-млада
- Защита от витамин Е срещу свободните радикали (защита на клетките)
- Защита срещу свободни радикали (защита на клетките)
- Цинк Здрава структура на кожата и насърчаване на зарастването на рани
- Здрава структура на кожата и насърчаване на зарастването на рани
- Натрий, хлорид и калий Регулиране на водния баланс на тялото и по този начин по-стегната кожа
- Регулиране на водния баланс на тялото и по този начин по-стегната кожа
- Витамин В2, витамин В6, витамин В12, фолиева киселина, ниацин и биотин По-добра кожа
- По-красива кожа
- Защита срещу свободни радикали (защита на клетките)
- Защита срещу свободни радикали (защита на клетките)
- Стягане на кожата, тъй като в нея участва собственият протеин на тялото колаген формиране. Това прави кожата да изглежда по-пълна и по-млада
- Защита срещу свободни радикали (защита на клетките)
- Здрава структура на кожата и насърчаване на зарастването на рани
- Регулиране на водния баланс на тялото и по този начин по-стегната кожа
- По-красива кожа
- Пантотенова киселина По-добър външен вид на кожата Насърчава растежа на косата и укрепва косата
- По-красива кожа
- Насърчаване на растежа на косата и укрепване на косата
- Витамин Е, витамин В6, витамин В12, фолиева киселина и желязо Образуване на кръв Блестяща кожа, укрепване на косата и ноктите
- Кръвообразуване
- По този начин сияе кожата, укрепва косата и ноктите
- По-красива кожа
- Насърчаване на растежа на косата и укрепване на косата
- Кръвообразуване
- По този начин сияе кожата, укрепва косата и ноктите
- Калций укрепване на зъбите и костите, по този начин ярка усмивка и изправена стойка
- Укрепване на зъбите и костите, по този начин ярка усмивка и изправена стойка
- Укрепване на зъбите и костите, по този начин ярка усмивка и изправена стойка
- Йод Няма гуша
- Няма гуша
- Няма гуша
