Упражнения в проблемната област за сила и координация | Лечение на тазобедрена артроза от физиотерапевтична гледна точка

Упражнения в проблемната област за сила и координация

Нарастващото болка и ограничение на движението, свързано с тазобедрена става артроза и полученото напрежение върху тазобедрена става причиняват значителна загуба на сила в мускулите около тазобедрената става крак мускули и мускули на багажника. Интензивна предоперативна съдържание за обучение помага да се отложи тазобедрена става заместваща операция за по-дълго и предлага шанс за подобрено предоперативно качество на живот и оптимален следоперативен резултат. Това се отразява в по-бърза следоперативна мобилизация и по-ниска честота на дислокация (риск от „изкълчване“ на протезата, вижте: луксация на тазобедрената става след протеза на тазобедрената става).

Дори след ендопротезиране на тазобедрената става (изкуствена тазобедрена става), съществуващите намаления на силата се компенсират само в малка степен. При контролни прегледи 6 месеца след операцията, само 50% от силата издръжливоста е измерено в съотношение на силата в сравнение със здрави индивиди. Липса на сила в екстензора на тазобедрената става и отвличане мускулите влошава прогнозата по отношение на трайността на протезата.

Тези изследвания ясно говорят в полза на интензивната предоперативна сила координация и мобилизационно обучение. Обща препоръка за обучение на тазобедрената става артроза: Специален акцент в укрепването на мускулите се поставя върху цялата тазобедрена мускулатура, както болка и скъсяване намаляват силовия потенциал, особено разширителите на тазобедрената става, отвличане и се засягат ротационните мускули. Освен това при избора на упражнения трябва да се наблегне на укрепването на мускулите на багажника, тъй като ограниченото движение на тазобедрената става често води до промени в позата и походката и гърба болка.

Малки поддържащи устройства за дома: Терапевтична лента, еластична лента, маншети с тежести, нестабилни подложки като подложка, Airpad В допълнение, пациентът може да се запознае с медицински съдържание за обучение на машини. Това може да се случи във физиотерапевтичната практика при индивидуална или групова терапия, като част от a рехабилитационни спортове програма или във фитнеса (предпоставка: функционално оборудване и добра инструкция и контрол). - Дозировка: 2/3 седмица

• 3-6 серии / мускулна група с 20-30 повторения, бавно изпълнение, в края на броя повторения трябва да се забележи ясно усещане за усилие (интензивност 40-60% от максималната сила)
• Редовни тренировки вместо индивидуални упражнения с висока интензивност
• Продължавайте да дишате редовно по време на упражненията или тренировките за издръжливост, избягвайте дишането под налягане
• Възможно е да проверите огледалото, за да избегнете уклончиви движения по време на упражненията
• Избягвайте усилването на болката чрез тренировка или упражнения

Примери за практика: Укрепване на мускулите на гърба, седалището и мускулите на гърба на краката с Theraband

Начална позиция: Легнало положение с крака, обърнати до ширината на бедрата, стъпала разположени близо до задните части, Thera-лента, опъната през таза Упражнение: Започвайки от лумбалния гръбнак, навийте и задръжте прешлен от прешлен срещу съпротивлението на Thera- лента, върнете се отново по същия контролиран начин. За укрепване на гърба крак по-специално мускулите, поставете краката си върху петите и издърпайте петите към задните си части, без да се движите. Внимание, упражнението е много спазми Изходно положение странично положение или опора на предмишницата отстрани, опора отпред на ръката, горната част на крака е изпъната, долният крак под ъгъл Изпълнение на упражнението повдигнете засегнатия крак към тавана и го спуснете отново Важно: петата води движението, тазът не трябва да се търкаля назад Внимание: моля, не изпълнявайте упражнението в опората на предмишницата с протеза на тазобедрената става Изходно положение: седнал изправен на стол, отворен подбедрица, Theraband в 8-ма позиция Упражнение около бедрата Упражнение: отворете и затворете бедрата срещу съпротивлението на лентата, краката остават изправени, горната част на тялото изправена Начална позиция: изправено седене на табуретка, Thera-лента в 8-ма позиция Обвийте краката и бедрата, краищата са увити около ръцете нагоре срещу издърпването на лентата от табуретката, едновременно изправете горната част на тялото и отворете предмишниците (въртене навън на рамото Започвайки поз ition: стойка с четири крака, терандандът е увит около стъпалото на засегнатия крак и е фиксиран с ръка.