Тазобедрена артроза: упражнения за проблемната област на баланса | Лечение на тазобедрена артроза от физиотерапевтична гледна точка

Тазобедрена артроза: упражнения за проблемната област на баланса

Дори без да страдате от тазобедрената става артроза, способността да се поддържа баланс влошава се от четвъртото десетилетие на живота, ако не се дават стимули за обучение. Поради дегенеративна тазобедрена става артроза, не само силата и мобилността страдат, но и координация (оптимално взаимодействие на мускулите, участващи в движението на ставите) и равновесно регулиране. Реакцията на адаптация на мускулатурата към спонтанни измествания в центъра на тежестта, падане, тревожност и защита се влошава. Интензивен баланс обучение/проприоцепция обучение (усещане за мускули, капсули, връзки за нервно -мускулен контрол), особено на дълбоките мускули близо до ставите в тазобедрена става и лумбалната област на гръбначния стълб, завършете силовите и функционални тренировки за тазобедрената става артроза. Информация за регулирането на баланс и примери за упражнения за трениране на равновесие и предотвратяване на падане могат да бъдат намерени в падане в напреднала възраст.

Артроза на тазобедрената става: Проблемна област Инвалидност в ежедневието и при ходене

• Ограничения в професионалния и домашния живот или в свободното време
• Проблеми при ходене на по -дълги разстояния
• Трудности при огъване, коленичене, изкачване на стълби, лична хигиена, особено грижа за краката, обличане
• Промени в модела на походка: Увеличена ширина на коловоза
• Кух гръб ”поради ограниченото разгъване на тазобедрената става
• Наклон на таза и гръдния кош встрани от поддържащия крак (кракът, който стои на пода), се развива така нареченото леко накуцване
• Потъване на таза от страната на свободния крак (кракът, който е във въздуха)
• Стъпково скъсяване на здравия крак поради болезнената фаза на натоварване върху засегнатия крак

Физиотерапевтът анализира модела на походка на пациента и може да използва тази информация, за да определи кои цели са постижими за пациента и кои упражнения са полезни. При това той трябва да вземе предвид възрастта на пациента, индивидуалните структурни функционални ограничения и личностната структура. В зависимост от степента на увреждане на тазобедрена става, механизмът на дрънкане със сигурност може да бъде преодолян отново чрез подобряване на мобилността, болка облекчение, мускули състояние намлява координация (оптимално взаимодействие на мускулите).

Пациентът може най -добре да приеме необратимо увреждане при ходене, ако не се пораждат фалшиви надежди и пациентът не е претоварен с упражненията и изискванията. Училището за походка включва упражнения за трениране на прехвърляне на тегло при изправяне и ходене, акцент върху разтягането на бедрото при изправено ходене, изкачване на стълби и училище за походка с ходене СПИН. Общи препоръки за ходене в ежедневието:

• Препоръчват се меки обувки, ниски токчета, буферирани подметки, евентуално закопчалки с велкро за силно ограничено сгъване на бедрата. - Инструкции за ежедневна употреба СПИН, например куки за обувки или чорапи
• Не използвайте помощни средства за ходене като пръчки, патерици или рамки за ходене твърде късно, в противен случай асиметричната походка ще причини болка в гърба
• Избягване на дълги походи с непривично напрежение (напр. Катерене), дълги градски разходки, джогинг
• Колоездене на по -дълги разстояния по -добре