Избягване на фактори, които насърчават кожа сухота.
Често измиване, душ или къпане (време за къпане максимум 20 минути / при хроничен сърбеж: пълна вана максимум 5 минути; къпете се на хладно или хладно вода а не горещо) Забележка: След контакт с вода, мажете кожа.
Климат / стайна температура (вж. Също в „Избягване на замърсяването на околната среда“).
Зима (студ) - студено-сух климат; сух нагряващ въздух (→ намаляване на секрецията на мастните жлези); в допълнение, следните препоръки:
Овлажнител за въздушно пространство
Носете ръкавици от <10 ° C външна температура (производството на себум на кожата намалява вече при външни температури от 8 ° C)
Хранителна медицина
Хранителни консултации въз основа на хранителен анализ
Хранителни препоръки според смесено диета като се вземе предвид болестта, която се разглежда. Това означава, наред с други неща:
Общо 5 порции пресни зеленчуци и плодове дневно (≥ 400 g; 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове).
Веднъж или два пъти седмично прясна морска риба, т.е. мазна морска риба (омега-3 мастни киселини) като сьомга, херинга, скумрия.
Богати на фибри диета (пълнозърнести храни, зеленчуци).
Спазване на следните специални диетични препоръки:
Достатъчен прием на течности (1.5-2.0 л / ден).
Диета богата на омега-6 мастна киселина гама-линоленова киселина (GLA). Богатите на GLA храни са мазнини и масла като вечерна иглика, семена от касис и пореч масло от семена.
Избор на подходящи храни въз основа на хранителния анализ
Вижте също в „Терапия с микроелементи (жизненоважни вещества) ”- ако е необходимо, приемане на подходяща диета допълнение.