Изграждане на мускули чрез силови тренировки | Силова тренировка
Изграждане на мускули чрез силови тренировки Целевите силови тренировки са може би най -ефективният начин за изграждане на мускули. Могат да се използват тренировъчни упражнения със собствено телесно тегло, както и с допълнителни тежести. Решаващият фактор за стимулиране на мускулния растеж е да доведе мускула до състояние на изтощение. Тялото реагира на това чрез ... Изграждане на мускули чрез силови тренировки | Силова тренировка