Трицепс притискане с разширителя
Въведение Тренировката на мускулите на екстензорите на горната част на ръката често се пренебрегва при силови тренировки. Въпреки това, като агонист и антагонист, бицепсите и трицепсите трябва да се тренират последователно. Изтласкването на трицепс е, в допълнение към кориците, ефективно упражнение за целенасочено развитие на екстензора на ръката (M. triceps brachii). Поради непрекъснато нарастващите… Трицепс притискане с разширителя