Разточете: Поставете фасциална ролка / тенис топка под задните си части и я преобърнете за макс. 1 минута. Повторете това 2-3 пъти, ако е необходимо. Натоварването върху ролката може да се дозира самостоятелно. Трябва да почувствате ясен натиск. Продължете със следващото упражнение.
Знакът Lasègue е клиничен знак, който принадлежи към неврологичните и ортопедичните методи на изследване. Той е кръстен на френския лекар Ернест-Шарл Ласег. Знакът Lasègue или тестът Lasègue се основава на задействане на разтягаща болка на гръбначните нервни корени L4 до S1 и седалищния нерв. Положителен Ласег… Какво е знакът Lasegue?
Как да тестваме знака Lasègue? Знакът Lasègue се тества, като първо се легне на диван. Засегнатият лежи по гръб. Изпитващият повдига засегнатия крак на пациента в удължение. Докато кракът се повдига в изпънато положение, се получава пасивно огъване на тазобедрената става. Ласегът… Как да тестваме знака Lasègue? | Какво е знакът Lasegue?
Определение Нарушенията при бягане са оплаквания и симптоми, които се появяват главно по време на бягане или след продължителни епизоди на тренировка и имат различни причини. Бягащо разстройство възниква след: Има различни причини и локализации. Като цяло може да се каже, че причините за разстройство при бягане обикновено са в такъв, който не позволява на мускулите ... Разстройства при бягане като цяло
Синдром на Piriformis Това също е заболяване, което се среща често при бегачи. И тук причината може да се крие в лоша стойка, но и в съответно анатомично състояние. Musculus piriformis е мускул, който започва в областта на таза и се движи към главата на бедрото. Ако мускулът е удебелен или ... Синдром на пириформис | Разстройства при бягане като цяло
Определение Подколенната ямка е анатомична структура на задната част на коляното. Той е с диамант и е ограден от външната страна с двуглавия бедрен мускул. Полумембранозните и полусухожилните мускули са съединени навътре, т.е. към средата на коляното. И двете осигуряват огъване и вътрешно въртене на ... Кухина на коляното
Тапети за коляно От няколко години можете да видите все повече и повече спортисти, които тичат наоколо с лепящи ленти в най -колоритните цветове. Но за какво е добра лентата и може ли да помогне при болки в коляното и вдлъбнатината на коляното? На първо място, трябва да се прави разлика между „кинезио-ленти“ и… Коленна ямка | Кухина на коляното
Тромбоза Особено опасно усложнение на болката в кухината на коляното е тромботичната съдова оклузия с артериална или венозна природа. В повечето случаи това е тромб, т.е. кръвен съсирек, който се прикрепя към тесни точки във венозната система. Такъв тромб няма контакт със съдовата стена и ... Тромбоза | Кухина на коляното
Диагностика Болката в кухината на коляното може да има широк спектър от причини. За да се изключи киста на Бейкър, обикновено се извършва ЯМР. ЯМР може също да открие 90% от всички увреждания на менискуса. За съжаление, тази процедура е много скъпа (1000-2000 € на изображение) и следователно не винаги е първият избор. Ортопедичен или ... Диагноза | Кухина на коляното
Причини Поради относително сложното протичане на заболяването могат да настъпят значителни наранявания на седалищния нерв (седалищния нерв), особено във връзка с инциденти: Дори интрамускулното инжектиране на ваксини в седалището може да причини нараняване на този нерв. Едно от най-често срещаните заболявания на седалищния нерв е така наречената седалищна кожа (виж ... Притискане на седалищния нерв - какво да правя?
Това лумбаго ли е? Притиснат седалищен нерв по дефиниция е еквивалентен на лумбаго. Поради втвърдяване на мускулатурата и свързаната с това лоша стойка, седалищният нерв например може да бъде притиснат и след това да предизвика типичните симптоми на лумбаго. Те се състоят от внезапна, силна болка в точка по протежение на гръбначния стълб. … Това лумбаго ли е? | Притискане на седалищния нерв - какво да правя?
Kinesio-tapen Основата на Kinesio-Tape терапията се основава на разбирането, че заздравяването на мускулите се ускорява чрез увеличаване на кръвния поток и движение. Конкретно това става чрез леко повдигане на кожата и съединителната тъкан с Kinesio-Tape над мускула. Това създава по -голяма пространствена възможност за кръв и други телесни течности да… Кинезио-тапен | Притискане на седалищния нерв - какво да правя?
