дефиниция
Работещи нарушенията са оплаквания и симптоми, които се проявяват главно по време на бягане или след дълги тренировъчни епизоди и имат различни причини. A работа разстройството възниква след: Има различни причини и локализации. Като цяло може да се каже, че причините за a работа разстройство обикновено са в такъв, който не позволява на мускулите и сухожилия да се плъзга плавно и по този начин води до повишено триене.
- Дълго бягане,
- При прекомерно обучение или
- В случай на претоварване.
- Претоварване на мускулите и сухожилията от една страна
- Или да лежите в едно анатомично състояние на друго,
Форми
Има различни форми, които могат да бъдат разграничени при протичащо заболяване:
- Синдром на Shinbone Edge
- Синдром на Piriformis
Синдром на Shinbone Edge
Причината е пренапрежение на мускулите на прасеца. Те се усещат чрез проводимост като болка в костта на пищяла. The синдром на ръба на пищяла е една от най-често срещаните болести на бегачите.
Причината за болка е, че началните точки на мускулите на прасеца, които се простират в свода на стъпалото, са раздразнени и също могат да се възпалят. Симптомите са подобни на спазми болка след и по време на спортни дейности. Спортните дейности, довели до оплакванията, трябва да бъдат намалени и поставени на пауза през следващите дни.
Освен това трябва да се предприемат мерки за охлаждане. Ако прогресията на заболяването е тежка, може да се наложи и използването на противовъзпалителни лекарства. Освен това в бъдеще трябва да се избягва пренапрежение и достатъчно програма за загряване с разтягане упражненията трябва да се извършват преди тренировъчна фаза. Освен това изборът на обувки може да помогне да се избегнат неправилни натоварвания и да се тренира по по-балансиран начин. Ако няма подобрение на оплакванията въпреки споменатото лечение, трябва да помислите за избор на спорт, който е по-щадящ ставите и мускули, напр .:
- Мир и
- Облекчение.
- Колоездене,
- плуване и т.н.
