От 40 -годишна възраст се губят средно 0.3 до 0.5 процента от костната маса годишно. В периода преди и след менопаузата процентът на загуба се увеличава средно с 2 до 5 процента годишно. Редовните упражнения и оптималното снабдяване с калций и витамин D са от съществено значение за ... Менопаузално хранене
Дотогава не е възможно влияние по отношение на генетичните фактори, т.е. индивидуалната предразположеност към затлъстяване все още трябва да се счита за дадена и неизменяема досега. Неправилното хранително поведение води до затлъстяване при много хора. Придобитите неблагоприятни хранителни навици обаче са само наполовина отговорни, останалите 50% са индивидуална предразположеност поради ... Промяна на поведението на храненето: Ето как работи!
Решенията за по -здравословен живот винаги са печеливши и първоначално могат да бъдат изпълнени добре. Но след това идва „вътрешното прасе куче“ и силата на навика. Само след няколко дни желанието за подобрение вече не изглежда толкова голямо и скоро се връщате в стария коловоз. Но има и друг начин. … Вътрешната свиня
Но какво да направите, когато преживяванията за връщане липсват? Можеш ли да измамиш лимбичната система? Да, казват експерти и те се кълнат в автогенно обучение: първо, вие сте в дълбока релаксация; умът ви се освобождава и подсъзнанието ви е особено възприемчиво. След терапевтично ръководство се опитвате да визуализирате резултата ... Справяне с неуспехите
На третия етап се справете с нарушаването на вашите обичайни модели на поведение: с течение на времето всички ние сме придобили много специфични модели на поведение, оформени от нашите родители, нашето възпитание, нашата среда, нашето образование и много други. И в работата ви има модел на поведение, с който сте свикнали. Може би ежедневието ви е напълно ... Промяна на поведението: Разработване на алтернативи
Въведение Овулацията е освобождаването на зряла яйцеклетка от яйчника. Това се случва веднъж месечно при всяка жена като част от хормонални промени. Целта на овулацията е да се освободи яйцеклетка за оплождане чрез сперматозоиди, така че да настъпи бременност. По отношение на времето това означава, че всяка полово зряла жена овулира ... Усещате ли овулацията?
Какви съпътстващи симптоми показват овулация? Съпътстващите симптоми могат да се обяснят с влиянието на женските полови хормони. Те причиняват както узряване на яйцеклетката, така и физически промени по време на женския цикъл. Типичен симптом е увеличаването на гърдите преди овулацията, което често може да се прояви като придърпване на гърдата. … Какви съпътстващи симптоми показват овулация? | Усещате ли овулацията?
В нито един момент съвършенството на външния вид не е имало такава стойност, както в настоящето. Тялото играе много голяма роля в самочувствието на хората. Стремежът към красота обаче не е изобретение на съвременността. Той придружава хората от древни времена, може би дори откакто хората съществуват, съобщава ... Идеал за красота в смяната на времето
Нарушения на метаболизма и кръвообращението, злоупотреба с наркотици и неврологично-психични заболявания-много заболявания са придружени от психологическа промяна. За да може да лекува тази промяна в природата, лекарят трябва да получи подробна представа за психиката на пациента си. Какви са психопатологичните находки? Психопатологичните находки са ядрото на психиатричната експертиза - в ... Психопатологичните открития: Опис на съзнанието и психиката
Какво е здравен коучинг? В здравния коучинг вместо лекари или терапевти хората се съветват и информират от здравен треньор по отношение на здравословния начин на живот. Често това се предхожда от посещение на лекар, който препоръчва посещение при здравния треньор. В процеса на обучение, човекът се разглежда цялостно -… Здравен коучинг - подкрепа за вас!
Това ли е целта на здравния коучинг? Целта на здравния коучинг е, след задълбочен анализ на условията на труд и живот на клиента, да обучи клиента да се справя със стресови фактори и да му осигури подкрепящи фактори, така че клиентът да почувства повече здраве и удовлетворение в живота си. За да… Това е целта на здравния коучинг? | Здравен коучинг - подкрепа за вас!
Ето как можете да започнете: Поставете малко джогинг в парка преди началото на работния ден, посегнете към вегетарианска гювеч вместо пилешко и пържени картофи в кафенето и направете няколко упражнения за йога върху килима в хола, преди да излезете за вечеря . Звучи убедително, но как се движите ... Годен за лятото
