патела

Обобщение | Синдром на върха на патела Физиотерапия, обучение и упражнения

Резюме Лечението на хидроцефалия на пателарния връх често се състои от комбинация от няколко терапевтични метода. По принцип, в случай на хидроцефалия на пателарното сухожилие поради пренапрежение, е необходимо да се провери дали напрежението е твърде едностранно или твърде тежко в ежедневната ви тренировъчна програма. В този случай промяна или модификация ... Обобщение | Синдром на върха на патела Физиотерапия, обучение и упражнения

Ендопротезиране на коляното - Упражнения 1

“Колоездене”: В легнало положение двата крака са повдигнати и се извършват движения, както при каране на велосипед. Можете също да увеличите упражнението, като го правите в седнало положение. Направете 3 паса с по 20 секунди натоварване. Продължете със следващото упражнение.

Ендопротезиране на коляното - Упражнения 2

Преодоляване: В легнало положение, поставете двата крака около бедрата близо до задните части и след това натиснете бедрата си нагоре. След това горната част на тялото, бедрата и коленете образуват линия. Ръцете лежат на пода отстрани. или извършвате малки нарязващи движения във въздуха. Задръжте тази позиция за 15 секунди и преместете… Ендопротезиране на коляното - Упражнения 2

Ендопротезиране на коляното - Упражнения 3

Преместване на единия крак: Заемете същата позиция като при упражнение 2. Вместо 2 крака, само един крак сега е в контакт със земята, а другият крак е опънат успоредно на другото бедро. Или задръжте тази позиция за 15 секунди и движете бедрото 15 пъти динамично нагоре и надолу, без да поставяте ... Ендопротезиране на коляното - Упражнения 3

Ендопротезиране на коляното - Упражнения 4

Хиперекстензии: Легнете по корем и свийте ръцете си до горната част на тялото, краката остават изпънати. По време на упражнението погледнете надолу към пода. Сега повдигнете наклонените ръце и изпънатите крака нагоре и задръжте позицията. Задръжте тази позиция за около 15 секунди и след това повторете още 2 пъти. Продължете с… Ендопротезиране на коляното - Упражнения 4

Ендопротезиране на коляното - Упражнения 5

Бране на ябълки: Застанете на двата крака и след това изпънете двете ръце нагоре. Сега застанете на пръсти и последователно изпънете двете ръце към тавана. Застанете на пръсти за около 15 секунди. Продължете със следващото упражнение.

Ендопротезиране на коляното - Упражнения 6

Повдигане на петата: Поставете се на същото ниво като предния крак. Сега се избутайте нагоре с предната част на краката си и след това отново се спуснете с петата си. За да сте в безопасност, можете да се задържите за нещо, за да запазите равновесие. Направете това 15 пъти с 3 преминавания. Продължете със следващото упражнение.

Ендопротезиране на коляното - Упражнения 7

Изкачване на стълби: За това упражнение отново ще ви е необходима стъпка и парапет. Дръжте се за парапета, за да запазите равновесие. Поставете единия крак на стъпало, а другият крак остава на земята. Сега преместете теглото си на крака на стъпалото и оставете задния крак да плува в ... Ендопротезиране на коляното - Упражнения 7

Ендопротезиране на коляното - Упражнения 8

Кимане: В това упражнение балансът ви трябва да е добър. Също така операцията трябва да е била преди няколко седмици. Застанете на единия крак и леко огънете коляното. Той остава зад върховете на краката ви. Сега се опитайте да завъртите ръцете си последователно напред и назад. Трябва да се опитате да запазите равновесието си и плаващите ... Ендопротезиране на коляното - Упражнения 8

Упражнения 9

„Изпънете подколенното сухожилие“ Просто легнете по гръб и поставете двата крака надолу. Сега повдигнете единия крак до крак до тавана и го задръжте. Можете да държите повдигнатия крак с две ръце. Издърпайте петата към тавана, а върховете на пръстите към носа си. Тогава … Упражнения 9

Обучение за изграждане на мускули за коляното | Физиотерапия за TEP на коляното

Тренировка за изграждане на мускули за коляното След използването на TEP на коляното, тренировката за изграждане на мускули е от съществено значение. В идеалния случай това се започва дори преди операцията, за да се подготви оптимално коляното за рехабилитация и да се повлияе положително на оздравителния процес. Важно е изграждането на мускули да се извършва под... Обучение за изграждане на мускули за коляното | Физиотерапия за TEP на коляното

Лекарства за болка / аналгетици | Физиотерапия за TEP на коляното

Лекарства за болка/аналгетици Аналгетиците са от централно значение при лечението на болка. Те са вещества, които могат да намалят или дори напълно да премахнат усещането за болка, без да изключват други важни функции на централната нервна система. Като цяло има две основни групи инвестиционни вещества. Темата за болката/симптомите в... Лекарства за болка / аналгетици | Физиотерапия за TEP на коляното